Mohon tunggu...
Mhd Faiq
Mhd Faiq Mohon Tunggu... Lainnya - Kuliah

Semangat

Selanjutnya

Tutup

Ruang Kelas

Strategi Efektif Mengelola Stres Akademik pada Siswa

6 Desember 2024   09:14 Diperbarui: 6 Desember 2024   09:22 24
+
Laporkan Konten
Laporkan Akun
Kompasiana adalah platform blog. Konten ini menjadi tanggung jawab bloger dan tidak mewakili pandangan redaksi Kompas.
Lihat foto
Bagikan ide kreativitasmu dalam bentuk konten di Kompasiana | Sumber gambar: Freepik

Tesis :

Stres akademik merupakan tantangan yang sering dihadapi siswa akibat tekanan belajar, kompetisi, dan ekspektasi tinggi. Dengan pendekatan psikologi positif, stres ini dapat dikelola secara efektif melalui pengembangan strategi coping adaptif, dukungan sosial, dan kesadaran kesehatan mental yang lebih baik.

Argumentasi :

1. Penyebab dan Dampak Stres Akademik

Stres akademik umumnya disebabkan oleh tugas yang menumpuk, ujian, persaingan antarsiswa, serta kurangnya waktu untuk relaksasi. Jika tidak dikelola dengan baik, stres ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, termasuk menurunnya performa akademik dan kesejahteraan umum siswa. Di sisi lain, stres juga bisa menjadi motivasi jika diatasi dengan strategi yang tepat.

2. Pendekatan Psikologi Positif

Pendekatan psikologi positif menekankan pengembangan kekuatan pribadi siswa seperti optimisme, resilien, dan kecerdasan emosional. Teknik ini membantu siswa melihat tantangan sebagai peluang belajar, meningkatkan kesejahteraan subjektif, dan mengelola emosi dengan lebih baik. Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan guru juga sangat penting untuk membantu siswa menghadapi tekanan akademik.

3. *Strategi Coping yang Efektif*

Strategi yang efektif meliputi:

   - Teknik relaksasi, seperti meditasi atau olahraga untuk mengurangi kecemasan.

   - Peningkatan kecerdasan emosional, yaitu kemampuan mengenali dan mengelola emosi, yang terbukti berkontribusi pada keberhasilan akademik dan kesejahteraan mental.

HALAMAN :
  1. 1
  2. 2
Mohon tunggu...

Lihat Konten Ruang Kelas Selengkapnya
Lihat Ruang Kelas Selengkapnya
Beri Komentar
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE

Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!
LAPORKAN KONTEN
Alasan
Laporkan Konten
Laporkan Akun