Tesis :
Stres akademik merupakan tantangan yang sering dihadapi siswa akibat tekanan belajar, kompetisi, dan ekspektasi tinggi. Dengan pendekatan psikologi positif, stres ini dapat dikelola secara efektif melalui pengembangan strategi coping adaptif, dukungan sosial, dan kesadaran kesehatan mental yang lebih baik.
Argumentasi :
1. Penyebab dan Dampak Stres Akademik
Stres akademik umumnya disebabkan oleh tugas yang menumpuk, ujian, persaingan antarsiswa, serta kurangnya waktu untuk relaksasi. Jika tidak dikelola dengan baik, stres ini dapat berdampak negatif pada kesehatan mental dan fisik, termasuk menurunnya performa akademik dan kesejahteraan umum siswa. Di sisi lain, stres juga bisa menjadi motivasi jika diatasi dengan strategi yang tepat.
2. Pendekatan Psikologi Positif
Pendekatan psikologi positif menekankan pengembangan kekuatan pribadi siswa seperti optimisme, resilien, dan kecerdasan emosional. Teknik ini membantu siswa melihat tantangan sebagai peluang belajar, meningkatkan kesejahteraan subjektif, dan mengelola emosi dengan lebih baik. Dukungan sosial dari keluarga, teman, dan guru juga sangat penting untuk membantu siswa menghadapi tekanan akademik.
3. *Strategi Coping yang Efektif*
Strategi yang efektif meliputi:
  - Teknik relaksasi, seperti meditasi atau olahraga untuk mengurangi kecemasan.
  - Peningkatan kecerdasan emosional, yaitu kemampuan mengenali dan mengelola emosi, yang terbukti berkontribusi pada keberhasilan akademik dan kesejahteraan mental.
