Tingkatkan Imun Tubuh saat Pandemi, Warga Desa Langon bersama Mahasiswa KKN UM Adakan Minggu Sehat

             Desa Langon, Kabupaten Blitar- Pandemic COVID-19 telah menyerang diberbagai Negara selam 1 tahun panyakit ini menyerang tidak mengenal usia mulai dari anak-anak, remaja, hingga lansia, dampak yang ditimbulkan mulai dari kesehatan menurun, perekonomian menurun. 

Oleh karena itu pemerintah menerapkan pemberlakuan protocol kesehatan secara ketat, seperti menjaga jarak dan pembatasan social bersekala besar yang tentunya sangat menganggu pergerakan warga saat akan melakukan olahraga. Pandemi covid-19 turut mengakibatkan penutupan pusat kebugaran yaitu kolam renang, stadion dan tempat bermain. Akibatnya banyak orang yang tidak dapat melakukan olahraga secara individu maupun kelompok.

            Melihat sutuasi seperti ini, maka mahasiswa Universitas Negerti Malang yang sedang melakukan KKN di Desa Langon ini mempunyai ide atau gagasan dengan mengadakan program kerja “senam sehat” disertai dengan tensi. Untuk senam sehat ini diakan dua kali dengan penanggung jawab yaitu Ajeng Dianti Ratna, Dian Nur Cahyaningsih, dan Nandira Tamariska Mega. 

Program kerja ini diberikan karena salah satu dari kami ada yang dari jurusan pendidikan jasmani kesehatan dan rekreasi. Dengan adanya program kerja senam sehat ini dapat menjaga kebugaran fisik, mengingkatkan kesehatan jantung, menjaga berat badan, meningkatkan stamina, meningkatkan mood dan mengurangi stress, meningkatkan metabolism tubuh, meningkakan daya ingat, mengurangi risiko terkena penyakit

            (27/06/2021) Program senam sehat minggu pertama diawali pukul 07.00 dengan tensi terlebih dahulu selama 10 menit, kemudian perkenalan oleh struktur/ pelatih senam dan melakaukan pemanasan selama 10 menit, kemudian menuju ke gerakan inti selama 45 menit dengan jeda istirahat 10 menit untuk minum dan istirahat sebentar, dan yang terakhir yaitu pendinginan selama 10 menit, tentunya diiringi dengan irama lagu. 

Tempat pelaksanaan yaitu di depan kantor desa langon. Diikuti oleh beberapa ibu-ibu PKK, pak lurah, anak- anak, remaja, dan dari mahasiswa KKN. Diakhiri pukul 10.00, dilanjutkan dengan memberika konsumsi berupa roti kering.

Dokpri

             (04/07/2021) program senam minggu kedua, di hari kedua berbeda karena sudah tidak ada tensi karena sudah dilakukan di mingu pertama dan sudah beda instruktur  tetapi dengan urutan yang sama yaitu pertama pemanasan, kemudian gerakan inti dan yang terakhir yaitu melakukan pendinginan tetap diiringi dengan lagu. Tempat pelaksnaaanya juga berbeda yaitu berpindah di jalan dawuk yang biasanya dipakai senam oleh ibu-ibu PKK, dll. 

Terbukti bahwa warga desa Langon sangat antusias mengikuti kegiatan senam sehat ini. Karena tidak hanya senam saja yaitu ada fun game  yang dilakukan oleh pak lurah. “siapa yang jogetnya paling bersemangat nanti saya beri hadiah uang seratus ribu rupiah”, ujar pak lurah. Semua kegiatan sudah mematuhi protocol kesehatan yaitu datang dengan memakai masker dan sebelum melakukan senam juga mencuci tangan dengan handsanitizer.