Daya tahan tubuh begitu penting bagi setiap orang. Terutama bagi masyarakat perkotaan yang dipadati dengan kesibukan, dan ditambah lagi dengan kondisi pandemi covid-19 yang masih terus mengancam.
Menurut para ilmuwan, daya tahan tubuh itu memiliki tiga fungsi utama, yang harus kita ketahui, Pertama, daya tahan tubuh berfungsi melindungi tubuh dari patogen, bakteri maupun virus.
Selain itu, daya tahan tubuh juga membantu membersihkan sel yang rusak atau tidak sehat. Dan yang ketiga, daya tahan menjaga tubuh dari partikel-partikel asing seperti polusi dan debu.
Sistem daya tahan tubuh bersifat kompleks terdiri dari sel, protein, jaringan, dan organ khusus. Pada umumnya, sistem daya tahan tubuh bekerja untuk menjaga vitalitas dan kesehatan tubuh seseorang dan juga mencegah infeksi.
Jika saja ada masalah dengan sistem daya tahan tubuh hal itu terkadang dapat berujung pada penyakit dan infeksi. Sehingga, mau tidak mau kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh dengan menjalani gaya hidup sehat agar tubuh tetap kuat dan sehat.
Menurut ahli, daya tahan tubuh itu dipengaruhi oleh dua hal yakni faktor genetik dan faktor lingkungan yaitu pola makan dan gaya hidup.
Namun yang paling penting dan berkontribusi utama pada daya tahan tubuh adalah faktor pola makan dan gaya hidup.
Orang-orang yang memiliki gaya hidup yang sibuk dengan pola makan yang tidak seimbang tentu akan sangat riskan mengalami penurunan daya tahan tubuh mereka.
Dengan kesibukan dan aktivitas yang tinggi menjaga daya tahan tubuh tentu tidak cukup dengan hanya mengkonsumsi makanan sehari-hari. Disini diperlukan suplemen atau makanan tambahan yang dapat membantu melengkapi nutrisi yang dibutuhkan tubuh namun belum terpenuhi.
Selama ini banyak diantara kita yang berpikir bahwa kita hanya perlu mengonsumsi vitamin dan suplemen makanan tambahan ketika jatuh sakit. Memang betul hal ini dapat membantu mempercepat proses penyembuhan. Namun, seyogyanya agar vitamin dan suplemen makanan tambahan itu dapat berfungsi dengan baik sebagai penyokong daya tahan tubuh, vitamin dan suplemen tersebut haruslah dikonsumsi secara rutin dan teratur setiap hari.
Bagaimanapun juga, bahwa mencegah itu selalu lebih baik daripada mengobati. Di saat kondisi pandemi yang mengharuskan kita beradaptasi dengan kebiasaan new normal, kita bisa menentukan untuk menjalani hidup sehat, termasuk cukup istirahat, berolahraga secara teratur dan mengatur pola makan yang seimbang. Termasuk didalamnya dengan mengkonsumsi suplemen yang dapat melengkapi pola makan kita dan membantu menjaga daya tahan tubuh.
Namun pemilihan suplemen atau makanan tambahan tersebut haruslah yang selektif, di pasaran banyak tersedia vitamin dan suplemen dengan berbagai macam varian, dari sekian banyak pilihan itu tentu kita harus memilih yang terbaik, baik dari segi kesehatan, harga, rasa dan tentu saja keamanannya dan kehalalannya.
