Semangat Tetap Muda Saat Usia Tua Hanya Hitungan Angka

Apa Arti Umur yang Sehat di Dunia yang Semakin Menua?

Penuaan adalah bagian alami dari siklus kehidupan, dan semakin banyak orang mencari cara untuk menjalani masa tua mereka dengan kualitas hidup yang baik. Ketika seseorang berpikir tentang menjadi tua, mereka seringkali memiliki harapan untuk mempertahankan kemandirian fisik dan finansial, menikmati aktivitas yang menyenangkan, menjaga kedekatan dengan orang yang dicintai, dan memiliki kesejahteraan secara keseluruhan.

Sebuah survei baru oleh McKinsey Health Institute (MHI) menunjukkan bahwa sebagian besar orang dewasa yang lebih tua setuju tentang pentingnya memiliki tujuan, mengelola stres, menikmati hubungan yang berarti, dan menjaga kemerdekaan. 

Penelitian ini juga menemukan bahwa orang dewasa yang lebih tua dengan stabilitas keuangan cenderung memiliki kebiasaan hidup yang lebih sehat, termasuk dalam meningkatkan kesehatan kognitif. 

Selain itu, survei ini membantah anggapan bahwa orang dewasa yang lebih tua tertinggal dalam adopsi teknologi, dengan menunjukkan bahwa banyak dari mereka menggunakan teknologi, terutama ponsel cerdas, secara luas.

Salah satu temuan menarik dari penelitian MHI adalah bahwa kesehatan keseluruhan orang dewasa yang lebih tua tidak hanya bergantung pada kesehatan fisik mereka. 

Meskipun kesehatan fisik mungkin mengalami penurunan seiring bertambahnya usia, dimensi lain seperti kesehatan mental, sosial, dan spiritual dapat menjadi penyangga yang penting. Bahkan di antara mereka yang menghadapi penyakit, sebagian besar dari mereka melaporkan kesehatan keseluruhan yang baik. 

Ini menunjukkan bahwa walaupun fisik melemah, aspek lain dalam kehidupan mereka dapat mengimbangi penurunan ini dan mempengaruhi persepsi mereka tentang kesehatan secara keseluruhan.

Mengubah persepsi tentang penuaan yang sehat merupakan langkah penting dalam mencapai kualitas hidup yang baik di usia yang lebih tua. Penuaan yang sehat memerlukan pemikiran kritis terhadap asumsi yang sudah ada dan perluasan definisi kesehatan yang baik pada usia yang lebih tua. Hal ini juga membutuhkan kolaborasi dari berbagai pemangku kepentingan, termasuk pemberi kerja, pemerintah daerah, dan penyedia layanan kesehatan.

Tidak hanya itu, individu juga perlu mengambil tindakan pribadi untuk menjaga kesehatan mereka dengan mengadopsi perilaku sehat yang terbukti. Lingkungan yang mendukung juga berperan penting dalam memfasilitasi penuaan yang sehat, seperti aksesibilitas terhadap fasilitas kebugaran, perawatan kesehatan yang terjangkau, dan kesempatan untuk tetap terhubung dengan masyarakat.