Sejak awal pandemi Covid-19, para eksekutif telah memastikan untuk memeriksa kesehatan insan perusahaan. Akan tetapi, penelitian menunjukkan bahwa para pemimpin sendiri mengalami kecemasan dan gejala kelelahan pada tingkat yang belum pernah terjadi sebelumnya karena mereka fokus pada insan lain tanpa memulihkan tingkat energi mereka sendiri.
Sebuah survei yang disponsori Harvard Business Review yang dilakukan pada musim gugur 2020 mengumpulkan umpan balik dari lebih dari 1.500 responden dari 46 negara --- mayoritas di antaranya berada pada atau di atas level supervisor. Delapan puluh lima persen dari responden tersebut mengatakan kesejahteraan mereka telah menurun, sementara 56 persen mengatakan tuntutan pekerjaan mereka meningkat. Selain itu, 62 persen berjuang untuk mengelola beban kerja mereka dalam tiga bulan sebelumnya.
Jumlah insan yang melaporkan lebih banyak gejala kelelahan telah meningkat sejak saat itu, tidak hanya di C-suite tetapi juga di seluruh perusahaan. Ketika insan kelelahan, mereka jatuh ke dalam pola pikir kelangkaan (memikirkan apa yang tidak mereka miliki) dan tidak dapat beradaptasi atau terbuka untuk belajar. Menurut kajian McKinsey, kondisi tersebut merupakan tantangan kesehatan mental dan kesejahteraan yang tampaknya akan berlanjut setidaknya selama satu atau dua tahun ke depan.
Cara terbaik untuk menangani situasi yang menuntut adalah dengan berinvestasi dalam kesehatan diri sendiri terlebih dahulu. Sama seperti atlet yang terus-menerus berinvestasi dalam kesehatan fisik dan mental mereka sendiri---tidak hanya sebelum pertandingan atau perlombaan---para eksekutif perusahaan harus bugar untuk menghadapi apa pun yang menghadang mereka dan mendukung insan lain berapa lama pun waktu yang dibutuhkan.
Para eksekutif sebagai pemimpin harus fokus untuk membiarkan diri mereka berkembang, dan kemudian membantu orang lain untuk berada dalam kondisi terbaik secara fisik, mental, dan emosional. Sebagai contoh, seorang CEO perusahaan teknologi mobilitas global ketika pandemi dimulai, ia memanfaatkan waktu yang biasa digunakan untuk bepergian dengan memulai kembali rutinitas lari harian.
Sang CEO tersebut mulai lari sebanyak lima kilometer sehari, menggunakan waktu dan aktivitas fisik untuk berefleksi dan menyegarkan, Namun tidak cukup sampai di situ, Â kemudian akhirnya sang CEO membangun larinya sampai maraton. Setelah beberapa lama, dia menyadari bahwa dia mulai mendekati berlari sebagai tujuan yang harus dicapai daripada sebagai praktik pengasuhan untuk dinikmati. Jadi dia beralih kembali ke tujuan awalnya untuk memberikan dirinya waktu untuk berefleksi, yang pada gilirannya membantunya melakukan dan memelihara timnya.
Penelitian menunjukkan bahwa mengambil istirahat yang disengaja mempercepat pembelajaran dan perolehan keterampilan. Misalnya, sebuah studi tentang keajaiban biola mengungkapkan bahwa siswa yang paling cepat menguasai instrumen mengambil istirahat yang teratur dan signifikan, termasuk tidur siang di antara sesi latihan, daripada bermain selama berjam-jam. Dalam studi lain tentang orang yang mencoba melakukan tugas yang melibatkan keterampilan baru, mereka yang mengambil istirahat untuk mengatur ulang mental meningkat jauh lebih cepat di bawah tekanan kinerja.
Bertentangan dengan apa yang mungkin dipikirkan para eksekutif perusahaan, memperhatikan kesejahteraan dan kesehatan fisik seseorang bukanlah hal yang egois. Sebaliknya, kesehatan fisik dan mental dengan spirit yang kuat diperlukan untuk membangun keterampilan pengambilan keputusan yang baik di tengah ketidakpastian.
Kesehatan fisik dan mental diperlukan untuk membangun keterampilan pengambilan keputusan yang baik di tengah ketidakpastian. Latihan harian yang mendorong kesejahteraan dapat membantu kinerja para pemimpin di bidan perubahan yang konstan.
Oleh karena itu, para pengambil keputusan perlu membangun pola latihan harian untuk menjaga kesehatan fisik, memelihara kebugaran pikiran, dan menumbuhkan spirit.
