Ada zaman ketika matahari masih menjadi penguasa utama kehidupan. Cahayanya menyinari bumi, memberikan kehangatan, dan menandakan pergantian waktu. Namun, kini, seakan-akan ada generasi yang terlupa akan keberadaannya.
Generasi yang terlahir dalam era teknologi digital dan gadget, mereka telah terjebak dalam dunia maya, yang berputar tanpa henti. Anak-anak muda zaman sekarang begitu tergantung pada gadget, sehingga tidur menjadi sesuatu yang terabaikan dan bahkan dianggap sebagai hal yang menghalangi kenyamanan mereka.
Sejak awal kehadiran gadget, para orangtua dan ahli kesehatan sudah menyadari dampak buruk dari ketergantungan ini. Namun, sebagai manusia ciptaan Tuhan yang terlahir dengan naluri penasaran dan keingintahuan, mereka tetap melanjutkan eksplorasi di dunia maya. Dalam dunia ini, segalanya begitu menarik, menantang, dan menawarkan kenikmatan yang cepat dan instan.
Sorot mata mereka terpaku pada layar, seolah-olah tak ada hal lain yang lebih penting di dunia ini. Sosial media, game, video, dan hiburan lainnya, semuanya menjadi candu yang memikat dan mempengaruhi pola tidur mereka.
Anak-anak muda yang semestinya menikmati masa remaja dengan penuh semangat, malah menghabiskan malamnya dengan layar gadget yang menyala, dan tidur mereka sering tertunda hingga matahari menyingsing.
Kurang tidur bukanlah hal baru bagi manusia, tetapi frekuensi dan intensitasnya saat ini telah mencapai tingkat yang mengkhawatirkan. Akibatnya, kesehatan tubuh mereka mulai terganggu.
Rasa lelah dan lesu selalu menyelimuti, sistem imun menjadi menurun, dan serangkaian masalah kesehatan lainnya mulai muncul. Pola makan dan gaya hidup juga terpengaruh oleh kebiasaan tidur yang tidak teratur, menyebabkan masalah berat badan dan gangguan pencernaan.
Seiring berjalannya waktu, dampak negatif yang ditimbulkan semakin terlihat. Banyak dari mereka yang menderita gangguan tidur seperti insomnia, mengalami gangguan pada mata, dan berbagai penyakit kronis lainnya. Ketika mereka benar-benar menyadari bahayanya, terkadang sudah terlambat, dan tubuh mereka telah menderita akibat penelantaran ini.
Sebagian besar anak muda yang mengalami ketergantungan pada gadget juga cenderung mengabaikan aktivitas fisik. Mereka terlalu asyik bermain game atau menonton video sehingga lupa untuk bergerak dan berolahraga. Akibatnya, tubuh mereka tidak memiliki kesempatan untuk berkembang secara optimal, mengarah pada kelemahan otot dan sistem kardiovaskular yang buruk.
Seiring bertambahnya usia, gaya hidup yang tidak sehat ini semakin memperburuk situasi. Mereka mengalami masalah tidur di malam hari, dan siang hari pun mereka merasa kantuk berat, yang seringkali berujung pada tidur siang yang berlebihan. Fenomena ini semakin memperkuat klaim bahwa generasi ini telah terbalik dalam pola tidur dan aktivitas.
