Bola voli adalah permainan olahraga yang dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang dengan posisi dan peran yang berbeda beda. Dalam permainan bola voli dibutuhkan lapangan berukuran 18x9 meter, net setinggi 2,43 meter untuk pria dan 2,24 meter untuk wanita dan tentunya bola voli itu sendiri.Â
Dalam bermain bola voli dibutuhkan kekuatan,ketepatan,kelincahan dan reflek yang baik, Itu semua bertujuan agar kita dapat mengontrol bola yang akan digunakan untuk menyerang lawan. Aturan dasar dari permainan bola voli adalah masing masing tim diperbolehkan untuk mengendalikan bola dengan passing dan smash maksimal 3 kali setelah dapat serangan dari lawan.Â
Biasanya setelah mendapatkan serangan dari lawan, satu orang didalam tim akan melakukan defend dengan passing dan mengoper bola ke toser. Setelah Toser mendapat bola dari teman 1 timnya lalu seorang Toser akan mengumpan bola ke spiker yang akan menyerang menggunakan teknik smash ke area lawan.
Teknik dalam permainan bola voli
1.passing bawah
 Teknik ini biasa dilakukan saat menerima service dan smash dari musuh. Teknik ini digunakan ketika bola yang diserang oleh lawan berada dalam posisi yang rendah dan mengarah kebawah. Passing bawah dilakukan dengan cara merapatkan kedua tangan sejajar dan lurus dengan sikap badan yang jongkok dengan lutut agak ditekuk lalu gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya bola yang di beri lawan.
2.passing atas
Teknik Passing Atas adalah teknik yang biasa digunakan untuk memberikan umpan atau set up dari toser ke pemain yang akan melakukan smash atau bisa juga dipakai ketika posisi bola yang diserang oleh lawan terlalu tinggi. Passing atas sangat cocok digunakan dalam mengendalikan bola di dalam tim. untuk melakukan passing atas adalah dengan mengarahkan kedua tangan keatas kepala dan membentuk segitiga, badan sedikit condong dan posisi kaki sedikit di tekuk. Lalu menghentakan bola untuk dioper kepada tim.
 3.service bawah
Teknik service bawah adalah teknik service yang mudah dalam permainan bola voli. Teknik ini dilakukan dengan cara memegang bola di tangan kiri lalu mengayunkan tangan kanan dari bawah ke arah bola dengan power yang cukup (digunakan sebaliknya jika kidal). Teknik ini bisa jadi sangat efektif jika pemain dapat mengontrol power dalam mengayunkan tangan ke arah bola. Tapi jika pemain tidak dapat mengontrol power dalam service bawah akan ber akibat bola terbang jauh dan keluar dari lapangan (out).
4.service atas.
