Kehidupan kerja seringkali mengambil alih kehidupan pribadi, terutama di era yang sangat produktif. Namun, penting untuk diingat bahwa kesuksesan profesional sama pentingnya dengan kesehatan mental kita. Konsep work-life balance akan membantu keseimbangan kita dalam menjalankan kehidupan yang sehat.
Untuk mencapai keseimbangan hidup, kehidupan kerja dan keseharian ini sangat penting. Kamu tidak hanya memiliki 24 jam untuk bekerja, tetapi juga memiliki waktu untuk melakukan hal-hal lain yang lebih baik.Â
Terlalu banyak jam kerja atau lembur dapat meningkatkan risiko stres jangka panjang. Stres juga dapat memperburuk penyakit mental seperti depresi, kecemasan, gangguan emosi, dan insomnia. Oleh karena itu, keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi pekerja memiliki korelasi positif.
Apa manfaat work life balance.
- Meningkatkan Produktivitas
Jika kamu memiliki waktu istirahat dan kehidupan sehari-hari yang menyenangkan di luar pekerjaan, kamu akan merasa lebih segar dan sehat saat kembali bekerja. Ini akan meningkatkan produktivitas kamu di tempat kerja karena kamu akan memiliki energi yang cukup untuk menyelesaikan tugas dengan baik.
- Meningkatkan Kualitas Hidup
Menjaga keseimbangan antara pekerjaan dan hidup dapat membantu seseorang menjalani kehidupan yang lebih seimbang dan memuaskan. Dengan memiliki waktu untuk menikmati aktivitas di luar pekerjaan, seseorang dapat merasa lebih bahagia, puas dengan hidup kamu secara keseluruhan.
- Kesejahteraan Emosional
Keseimbangan kehidupan kerja memungkin orang untuk fokus pada kebutuhan emosional mereka di luar pekerjaan, seperti kebahagiaan, kedamaian, dan kepuasan antarpribadi. Hal ini akan membantu menjaga kesehatan psikologis dan mencegah kestabilan emosional.
- Mengurangi Stress
Memiliki waktu yang seimbang antara kehidupan pribadi dan pekerjaan dapat membantu seseorang mengurangi stress. Memiliki waktu untuk bersantai, menikmati hobi, dan berkumpulan dengan teman dan keluarga dapat membantu kamu mengurangi tekanan kerja.
Work-life balance merupakan landasan terpenting kualitas hidup seseorang. Dengan menciptakan keselaran antara tanggung jawab profesional dan aspek penting kehidupan pribadi. Oleh karena itu, work-life balance bukan sekedar sebuah konsep, namun juga merupakan kunci untuk menjalani kehidupan yang seimbang, memuaskan, dan bermakna bagi setiap individu.
