Tracking Habits: Melatih Kebiasaan Kecil Menjadi Suatu Keahlian

Tracking Habits: Melatih Kebiasaan Kecil Menjadi Suatu Keahlian

Oleh: Melinda Harumsah, S.E

 

Baca juga: Kemuliaan Menjadi Petani Dalam Islam

Berbicara tentang habits berarti membahas tentang rutinitas. Kala itu, ada satu pertanyaan yang selalu menarik untuk dibahas. Bagi siapapun yang peduli pada proses pengembangan diri: "mengapa satu orang bisa menguasai satu keahlian tertentu, sementara yang lain tidak? Lebih jauh lagi pertanyaannya berkembang menjadi "Bagaimana seseorang bisa menguasai suatu keahlian?"

Nah, terlepas itu, bagi sebagian besar manusia. Keahlian merupakan perkara bakat. Bagi sebagian yang lain. Keahlian adalah masalah latihan dan pengulangan.

 

Kemudian yang menarik pula, terkadang kita saksikan seseorang sangat termotivasi untuk menguasai suatu keahlian. Namun dia tak dapat menguasainya. Disisi lain, ada seseorang yang sama sekali tak mempunyai motivasi namun menguasai suatu keahlian.

Baca juga: Definisi, Jenis Dan Manfaat Pangan Bagi Kehidupan

 

Baca juga: Menjadi Diri Sendiri: Guru Kehidupan Terbaik

Sejatinya, dalam kehidupan ini merupakan kumpulan kebiasaan kita, apa yang kita lakukan setiap hari membentuk kesehatan, produktivitas, dan kebahagiaan kita. Tetapi, prospek perubahan sering kali terasa berat, terutama saat kita menetapkan tujuan yang ambisius. Jadi dari sinilah kekuatan kebiasaan kecil berperan. Sehingga berfokus pada perubahan kecil yang dapat dikelola, kita dapat memulai perjalanan perbaikan diri tanpa harus melakukan tugas berat untuk mengubah hidup kita sepenuhnya dalam semalam.

Kebiasaan adalah praktik atau rutinitas teratur yang sering dilakukan secara tidak sadar. Mereka memainkan peran penting dalam membentuk perilaku dan mencapai tujuan pribadi. Kebiasaan bisa bersifat positif (seperti berolahraga, membaca, atau bermeditasi) atau negatif (seperti menunda-nunda atau makan berlebihan).