Syukur (Shukr): Dengan bersyukur atas nikmat yang ada, seseorang lebih fokus pada hal-hal positif dalam hidupnya, yang dapat meningkatkan kesejahteraan mental.
3.Zikir dan Meditasi Spiritual
Zikir adalah aktivitas mengingat Allah, yang menenangkan hati dan membantu mengelola stres. Membaca zikir seperti La ilaha illallah atau Hasbunallah wa ni'mal wakil membantu menjaga ketenangan pikiran.
4.Pola Hidup Seimbang
Islam mendorong umatnya untuk menjaga keseimbangan antara ibadah, pekerjaan, dan istirahat. Rasulullah SAW bersabda:
"Tubuhmu memiliki hak atasmu." (HR. Bukhari).
Pola hidup yang sehat, termasuk makan halal dan bergizi, istirahat yang cukup, serta olahraga, mendukung kesehatan mental.
5.Menjalin Hubungan Sosial yang Baik
Silaturahmi: Interaksi sosial yang positif, seperti menjalin hubungan baik dengan keluarga dan masyarakat, dapat mengurangi rasa kesepian dan depresi.
Berbuat Baik: Islam mengajarkan untuk membantu orang lain. Hal ini tidak hanya memberikan kebahagiaan pada penerima, tetapi juga menenangkan jiwa pemberi.
6.Meninggalkan Hal yang Tidak Bermanfaat
