Banyak teori yang mengungkapkan bahwa menguyah permen karet akan meningkatkan konsentrasi dengan terjadinya peningkatan aliran darah ke otak. Pada saat itu terjadi peningkatan kewaspadaan namun tanpa disertai kecemasan.
Seorang perokok biasanya mulai menyalakan rokok ketika merasa bosan, mulut terasa kering atau pahit atau merasa cemas. Sehingga dengan mengunyah permen karet dapat membantu perokok untuk mengurangi keinginan merokoknya ketika mengkonsumsi itu.
3.     Cokelat hitam (Dark chocolate)
Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao (Theobroma cacao). Cokelat hitam memiliki kandungan biji coklat (kakao) yang paling tinggi yaitu paling sedikit 70% mengandung kakao tanpa banyak gula dan tanpa lemak jenuh atau minyak sayur terhidrogenasi.
Cokelat hitam terkenal mempunyai efek terbaik untuk kesehatan salah satunya adalah kesehatan otak. Orang yang mengkonsumi cokelat merasakan rasa nyaman karena banyak kandungan zat yang memungkinkan terjadinya reaksi kimia di otak. Zat tersebut akan serotonin yang selanjutnya akan memicu perasaan nyaman seseorang. Terkandung pula feniletilamin yang berfungsi membantu penyerapan oksigen dalam otak dan menghasilkan dopamin yang akan menyebabkan perasaan gembira, di mana pada merokok nikotin akan merangsang pengeluaran dopamin.
Sehingga salah satu cara untuk meningkatkan dopamin adalah mengkonsumsi cokelat dimana diyakini akan mengurangi ketergantungan merokok.
4.     Jahe
Jahe (Zingiber officinale), adalah tanaman rimpang yang sangat populer sebagai rempah-rempah dan bahan obat. Sudah banyak penelitian tentang jahe, secara umum jahe dikenal sebagai anti radang (inflamasi), vasodilatasi (memperlebar) pembuluh darah, memperbaiki pencernaan dan anti nyeri.
Dalam penelitian terakhir jahe mempunyai efek mengurangi kecanduan merokok dengan cara kerja menurunkan kadar nikotin dalam plasma yang selanjutnya menurunkan ambang batas pengeluaran dopamin oleh nikotin. Hal ini mempunyai efek, jika sebelumnya pecandu perlu 1-2 bungkus rokok per hari untuk memberikan efek nyaman, dengan mengkonsumsi jahe maka kebutuhannya menjadi diturunkan.
Di Indonesia jahe popular dikonsumsi dalam bentuk wedang jahe dan cukup digemari kawula muda.
5.     Pisang
