Tanpa kita sadari tubuh kita setiap hari terpapar racun, seperti berasal dari makanan, debu dan polusi, menggunakan produk kosmetik, produk pembersih rumah, dll. Racun yang masuk ke dalam tubuh dapat menimbulkan gangguan kesehatan, mulai dari gangguan pencernaan sampai dengan penyakit yang mematikan seperti kanker! Jadi, sangat penting untuk membersihkan tubuh dari dalam, seperti bagaimana kita menjaga kebersihan diri dari luar.
Dilansir dari Boldsky.com, Berikut beberapa makanan yang dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh.
1. Jeruk Bali
Mengkonsumsi jeruk bali untuk sarapan pagi bisa membersihkan sistem pencernaan, sistem peredaran darah bahkan hati, karena mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi dan vitamin C. Jadi, makan jeruk bali setiap pagi tidak hanya bisa menjaga lingkar pinggang langsing, karena jeruk bali dapat meningkatkan penurunan berat badan, tapi juga mendetoksifikasi tubuh.
2. Bayam
Dulu, saat masih anak-anak kita pasti tidak asing dengan film kartun Mr. Popeye bukan? Dimana Mr. Popeye menelan bayam untuk mendapatkan kekuatan instan. Meski hanya merupakan acara kartun, fakta bahwa bayam adalah makanan super tidak salah. Bayam memiliki manfaat kesehatan lain seperti mengobati anemia, meningkatkan metabolisme dan kekebalan tubuh, membuat tulang lebih kuat, dan lain-lain, bayam juga dapat mendetoksifikasi tubuh dengan membuang racun berbahaya.
3. Jeruk
Mengkonsumsi satu buah jeruk atau segelas besar jus jeruk segar setiap hari, terutama di pagi hari beserta sarapan pagi, bisa mendongkrak kesehatan Anda secara signifikan. Komponen vitamin C dalam jus jeruk tidak hanya dapat meningkatkan kekebalan tubuh untuk mencegah penyakit, tetapi juga dapat membunuh kuman dan membuang racun dari tubuh secara efektif, sehingga menjaga bagian dalam tubuh tetap bersih.
4. Bawang Putih
Di zaman kuno, orang percaya bahwa bawang putih bisa mengusir setan dan vampir, saat disimpan di rumah. Menurut nenek moyang kita mengatakan bahwa bawang putih memiliki kemampuan untuk mencegah penyakit berbahaya, yang bahkan bisa berakibat fatal, dengan membersihkan racun tubuh kita. Senyawa yang dikenal sebagai allicin dapat menyaring racun, khususnya dari sistem pencernaan, sehingga membuat kita tetap aman dan sehat.
5. Brokoli