Pernahkah kamu merasa terjebak pada suatu situasi yang kurang menyenangkan dan mau tidak mau melakukan sesuatu diluar zona nyaman?
Sering kali kita ada di situasi dimana kita tidak bisa menolak dan biasanya situasi ini muncul karena budaya yang ada di masyarakat Indonesia yaitu "Gak Enakan". Â Contoh kasus ini adalah misalnya teman kita sedang butuh duit dan memutuskan untuk meminjam uang ke kita padahal kita sendiri juga sedang butuh duit tapi daripada hubungan merenggang karena dikira pelit dan tidak bersimpati kita memilih untuk meminjamkan duit.Â
Sebenarnya budaya gak enakan ini punya banyak dampak negatif. Berikut bebrapa dampak negatif dari budaya ga enakan:
- Kesusahan untuk menjadi diri sendiri
Sifat gak enakan ini sering membuat kita untuk meredam karakter diri kita demi menyenangkan orang lain. Kita memilih untuk mementingkan kepentingan orang lain terlebih dahuluu. Ini menyebabkan kita untuk terpaksa beradaptasi dan mengesampingkan untuk menjadi diri kita sendiri.
- People take you for granted
Terlalu sering mengatakan iya pada banyak hal membuat orang 'ngegampangin' dan justru memanfaatkan kita untuk membantu hal-hal yang tidak jarang mereka ketahui kita tidak nyaman melakukannya.
- Meningkatnya rasa insecure dan anxiety
Dengan sifat gak enakan membuat kita merasa tidak aman dan cemas. Kita merasa tidak aman karena jika kita menolak kita takut menjadi bahan omongan orang lain. Merasa cemas tidak jauh berbeda, kita cemas karena kita takut ternyata jika kita tidak menolong orang tersebut membuat orang tersebut merasa sengsara sendirian.
- Hubungan renggang
Hubungan renggang karena kita tidak mampu meluapkan emosi yang sedang kita rasakan yang membuat kita memilih untuk menyimpan apa yang kita rasakan dan seiring berjalannya waktu kita menciptakan jarak dari orang tersebut.
Untuk mengatasi budaya gak enakan ini kita hanya perlu menjadi pribadi yang lebih terbuka, berikut beberapa tipsnya:
- Berani mengungkapkan isi hati
Gak enakan membuat kita sering memendam perasaan. Memendam perasaan bukan suatu hal yang menyenangkan dan bisa meledak sewaktu-waktu. Ini justru bisa membuat hubungan kita menjadi buruk dengan orang-orang.
- Berikan bentuk dukungan yang lain
Ketika kita tidak dapat membantu orang tersebut kita tidak perlu keluar dari kapasitas diri yang kita miliki. Kita bisa membantu denga  memberikan semangat atau menawarkan solusi lainnya.
- Komunikasikaan situasi dan keadaan
Komunikasi sering kali kita lewatkan padahal mungkin orang-orang yang meminta tolong pada kita tidak mengetahui apa yang sedang kita hadapi. Komunikasikanlah dengan baik dan pasti mereka akan mengerti.
