Jerawat dapat menjadi masalah semua orang, apalagi para remaja yang sedang mengalami pubertas, baik laki-laki maupun perempuan. Jerawat disebabkan oleh tersumbatnya pori-pori kulit sehingga timbul infeksi di bawah permukaan kulit. Ada beberapa faktor penyebab timbulnya jerawat, yaitu lapisan minyak di permukaan kulit, bakteri, udara kotor, stress, dan juga bahan-bahan kimia seperti make-up. Selain itu makanan seperti kacang-kacangan, gorengan, dan makanan berlemak lainnya juga dapat menjadi faktor timbulnya jerawat.
Ada beberapa cara mencegah timbulnya jerawat:
1. Jaga selalu kebersihan kulit
Hal yang dapat dilakukan untuk menjaga kebersihan kulit adalah mencuci muka setelah bepergian keluar rumah dimana udara di luar rumah sangat kotor dan berpolusi. Setelah mencuci muka pun jangan menggunakan handuk yang kotor untuk mengeringkan muka, tetapi gunakanlah handuk yang masih bersih.
2. Konsumsi teh hijau
Teh hijau dipercaya memiliki manfaat bagi kesehatan kulit karena teh hijau dapat mendetoksifikasi tubuh dari zat-zat yang berbahaya bagi tubuh.
3. Hindarilah makanan berlemak.
Makan makanan berlemak dapat mengakibatkan meningkatnya kadar minyak dalam tubuh, dimana minyak tersebut merupakan salah satu penyebab timbulnya jerawat.
4. Perbanyak minum air putih untuk melancarkan metabolisme tubuh.
Minum air putih memiliki banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah memperlancar metabolisme tubuh dimana air putih digunakan tubuh sebagai pelarut dalam reaksi kimiawi tubuh.
5. Tidurlah dengan cukup (jangan begadang bila tidak perlu).
