Asalan ketiga, mungkin akan membantu kita mengembangkan pikiran agar lebih menghargai diri sendiri, meski awalnya terasa tidak nyaman.
Cobalah Membuat Batasan yang Baik
Ingatkan diri kita bahwa tidak apa-apa untuk mengatakan “Tidak” kepada siapa pun, jika itu mengganggu tujuan, keyakinan, atau jadwal kita. Kita tidak harus menjadi orang yang selalu ada untuk siapa pun.
Kita bisa memberi tahu orang tersebut dengan baik, atau bersikap tegas jika dibutuhkan.
Berhenti Merasa Bersalah
Berhentilah merasa bersalah dengan hal-hal yang tidak ada hubungannya dengan diri kita. Kita tidak bertanggung jawab atas tindakan orang lain, jadi menyalahkan diri sendiri tentang sesuatu yang dilakukan orang lain adalah kontra produktif.
Hal tersebut justru akan membuat kita jauh dari kedamaian batin yang seharusnya layak didapatkan.
Carilah Lingkungan yang Mendukung
Mungkin sudah waktunya kita mengevaluasi kembali lingkup pertemanan yang dimiliki. Kita bisa memilih tiga sampai empat orang teman dekat yang mendukung, alih-alih memiliki selalu membutuhkan orang yang hanya mempedulikan diri mereka sendiri.
Langkah yang bisa dilakukan adalah membangun koneksi, mencari komunitas, dan dengan sengaja membangun hubungan baru.
Perilaku Asertif
