Stres Tak Kunjung Mendapat Pekerjaan? Simak Tips Berikut!

Melansir Verywellmind ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengurangi stres karena tak kunjung menerima sinyal positif dari lamaran pada perusahaan yang dituju dengan cara sehat. 

Berlatih perawatan diri yang baik 

Tidur cukup dan makan makanan yang sehat adalah kunci untuk mengelola masa sulit Anda. Merawat tubuh perlu agar pikiran berfungsi secara optimal. 

Pertahankan interaksi sosial 

Meskipun tidak dapat bertemu secara langsung, lakukanlah obrolan melalui video, telepon, atau pesan singkat. Interaksi sosial yang positif dapat sangat meningkatkan kesehatan mental Anda. 

Coba Atur Jadwal 

Tetap pada jadwal dapat membantu Anda merasa lebih baik. Ciptakan waktu untuk berkerja, bersantai, atau istirahat. Ini dapat membantu meningkatkan kesehatan mental Anda. 

Aktif Secara Fisik 

Olahraga adalah komponen kunci untuk kesehatan mental yang baik. Selama pandemi, berolahraga di ruang tamu dengan panduan video dan semacamnya. Ini dapat membantu Anda tetap sehat secara fisik dan mental. 

Cari Cara yang Sehat sebagai Bentuk Coping 

Banyak keterampilan coping sehat yang bisa dilakukan. Ini membantu Anda untuk meraih sesuatu yang sehat ketika tekanan Anda mulai meningkat. Jangan memilih cara coping yang salah, karena akan berdampak buruk bagi kesehatan fisik dan mental.