8 Makanan yang Bisa Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Anda

Jadi jika ingin mendapatkan camilan sehat kaya manfaat, Anda bisa memilih kuaci sebagai opsi terbaiknya!

6. Bawang Putih

Menjadi salah satu bahan yang ditemukan hampir di semua makanan di dunia, bawang putih ternyata memiliki banyak sekali manfaat di dalamnya. Bawang putih diyakini mampu memerangi infeksi dan memperlambat pengerasan pembuluh darah. Untuk meningkatkan daya tahan tubuh sendiri, bawang putih mengandung banyak kandungan belerang, seperti allicin.

7. Bayam, Sayuran Hijau Super

Masuk dalam kategori sayuran hijau yang kaya akan Vitamin C, bayam juga mengandung banyak antioksidan dan beta karoten. Keduanya dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh dalam melawan infeksi berat melalui penguatan sistem kekebalan tubuh.

Konsumsi bayam secara rutin juga dapat  jadi solusi mudah meningkatkan daya tahan tubuh. Mudah diolah dan memiliki rasa yang lezat, bayam bisa dengan mudah didapatkan di pasar modern dan tradisional.

8. Pepaya

Selain jeruk, buah selanjutnya yang memiliki kandungan Vitamin C sangat banyak adalah pepaya. Selain bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh, pepaya juga dapat membantu melancarkan pencernaan jika dikonsumsi secara rutin. Kandungan di dalam buah yang satu ini juga cukup padat, mulai dari Kalium, Magnesium, dan Folat.

 

Beberapa jenis makanan di atas bisa jadi opsi ketika Anda ingin meningkatkan daya tahan tubuh selama pandemi kali ini. Ingat, selalu olah makanan hingga matang dan cuci bersih buah sebelum dikonsumsi untuk meminimalisir bakteri jahat yang masuk ke dalam tubuh. Tetap sehat dan tetap semangat, dan selalu percayakan urusan pengiriman pada Ahlinya Jasa Pengiriman!