5 Makanan yang Dapat Merusak Gigi hingga Berlubang

Jika seseorang tidak memperhatikan jenis makanan yang dimakannya setiap hari, maka setiap orang akan mengalami kerusakan gigi. Tahukah Anda bahwa makanan yang Anda makan dapat berdampak besar pada kesehatan gigi jangka panjang? Posisi gigi mengunyah makanan bisa membuat gigi bersentuhan langsung dengan masalah. Salah satu efek makanan dan minuman pada gigi adalah menyebabkan terbentuknya plak pada gigi yang dapat menyebabkan porositas dan gigi berlubang.

1. Kekurangan fluor

Fluoride adalah mineral alami yang membantu mencegah dan bahkan mengobati gigi berlubang. Fluorida ditambahkan ke banyak produk perawatan mulut karena sifat giginya. Fluoride membantu remineralisasi email gigi, sehingga mencegah kerusakan gigi. Ketika bakteri di mulut memecah gula dan karbohidrat, mereka menghasilkan asam yang mengikis mineral dalam email gigi.

2. Tepung atau makanan olahan

Salah satu makanan penyebab gigi berlubang dan plak adalah makanan berbahan dasar tepung terigu. Saat Anda makan karbohidrat olahan, makanan yang Anda makan berubah menjadi gula di mulut Anda. Pada saat yang sama, mulut juga memproduksi asam yang dipicu oleh bakteri jahat. Beberapa makanan bertepung dapat dengan mudah tersangkut di antara gigi Anda. Hidangan termasuk roti putih, pasta, dan keripik.

3. Kunyah di atas es

Mengunyah es batu dalam jumlah banyak dapat merusak email gigi dan menyebabkan kerusakan gigi. Ini dapat menyebabkan masalah lebih lanjut, seperti peningkatan kepekaan terhadap suhu dan rasa sakit. Mengunyah es batu hanya akan menambah rasa sakit pada rongga.

4. Gula besar untuk dimakan

Permen memang menjadi favorit banyak orang. Tetapi di sisi yang menyenangkan dan lezat, itu juga memiliki sisi buruk. Selain itu, mengonsumsi gula dalam jumlah besar dapat memperburuk kesehatan gigi. Tahukah Anda bahwa bakteri di mulut Anda memakan gula untuk menghasilkan asam?

5. Makanan Ringan

Salah satu penyebab kerusakan gigi adalah makanan ringan atau makanan keras. Sehingga gigi yang semula keropos menjadi berlubang karena tidak kuat. Tak hanya itu, salah satu makanan pemicu kerusakan gigi juga berasal dari keripik kentang. Makanan ini banyak mengandung pati yang bisa diubah menjadi gula.