Kebanyakan mayones dibuat dengan minyak kedelai, yang juga bisa menyebabkan peradangan. Mayones, yang terbuat dari kedelai, adalah makanan penyebab jerawat. Kedelai mengandung isoflavon, yang bertindak seperti estrogen dalam tubuh. Ketika ketidakseimbangan hormon ini terjadi, dapat menyebabkan jerawat hormonal di mulut dan rahang.
5. Daging
Makan daging, terutama daging berlemak, meningkatkan risiko timbulnya jerawat. Daging olahan juga merupakan bagian dari diet penyebab jerawat dan harus dihindari lebih sering. Daging non-organik sering mengandung hormon steroid alami atau sintetis, yang digunakan untuk meningkatkan laju pertumbuhan hewan.Â
Makan makanan penyebab jerawat ini dapat memicu jerawat dengan meningkatkan aksi androgen dan insulin. Di sisi lain, mengurangi daging dan meningkatkan asupan sayuran dan buah-buahan dapat membantu mengobati jerawat.Â
Menambahkan antioksidan, serat, dan mineral ke pola makan nabati Anda membantu detoksifikasi sistem Anda setiap hari. Ini berkontribusi pada kulit yang lebih sehat.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
