Bantal yang Sehat

doc kompasiana.com/mbaadhe/desi/

Semua manusia (yang normal) butuh dan membutuhkan tidur. Mereka butuh idur dan tertidur dengan pulas. Sehingga, tidur juga merupakan bagian yang tak terpisahkan dari hidup dan kehidupan manisia. Tidur bukan melulu urusan mata atau fisik, melainkan juga kerja pikiran, dan rohani. Gampangnya, tidur merupakan istirahat fisik, namun sebetulnya hampir keseluruhan eksistensi diri juga beristirahat; mungkin saja, cuma napas dan alam bawa sadar yang tak pernah tidur.

[caption id="attachment_311647" align="alignright" width="248" caption="doc rahadiona/"]

1392182184346922600

[/caption]

Salah satu perlengkapan tidur yang standar adalah bantal. Bantal (untuk kepala dan dipeluk/gulung), telah menjadi harga mati bagi banyak orang, sehingga tanpa benda-benda itu, mereka tak bisa tidur dengan pulas.

Penggunaan bantal (dan alas tidur) pada waktu tidur sangat mempengaruhi bentuk tulang belakang belakang (lihat image ---->). Juga, menggunakan bantal (akan) berpengaruh pada bentuk tulang-tulang, urat, syaraf tubuh. Bahkan, terutama pada bayi, jika salah bantal maka akan mempengaruhi pertumbuhan dan bentuk kepala.

Pada waktu tidur, banyak dari otot-otot yang santai atau istirahat; otot-otot dan tulang-tulang penyanggah kepala pun, ikutan lunglai seiring dengan istirahatnya tubah atau badan secara utuh.

Penggunaan bantal sewaktu tidur,  bisa sebagai alat bantu keselarasan tubuh, otot, dan tulang tubuh, sehingga tetap sehat; dan salah bantal pun, bisa membuat nyeri tulang, salah urat, dan nyeri otot. Oleh sebab itu, perlu melihat bentuk dan tebal bantal sehingga tidak mengganggu tubuh. Coba perhatikan posisi tidur berikut ini.

[caption id="attachment_311648" align="aligncenter" width="479" caption="dok ngikik/yang diambil dari cnn.com"]

13921831042004841939

[/caption]

Pehatikan foto di atas; posisi tidur sangat berhubungan dengan letak atau penggunaan bantal; dalam arti bantal yang digunakan berhubungan erat bentuk, posisi, serta kualitas tidur. Posisi tidur yang baik nyaris tak bisa dipisahkan dengan penggunaan bantal, (walau banyak orang juga bisa tidur dengan pulas, nyaman, sehat tanpa bantal). Menggunakan bantal pada waktu tidur, diharapkan menciptakan keselarasan anggota tubuh, sehingga  kepala, leher, dan tulang punggung kembali terbentuk, dan dapat bernapas lebih mudah serta memperlancar sirkulasi darah.