Nyeri Punggung Bawah dikenal dengan istilah (LBP) adalah nyeri yang dirasakan pada area punggung bawah, dimulai rasa nyeri dari pantat sampai tungkai. yang menyebabkan berbagai cedera sering terjadi pada bagian otot, nyeri juga berkisaran dari ringan hingga berat, nyeri itu juga menyebabkan seseorang mengalami susah berjalan, mengangkat beban yang berat, tidur dan beraktivitas seperti sebelumnya.
 Faktor yang menyebabkan terjadinya nyeri punggung bawah yaitu :
1. Usia yang biasanya terjadi pada usia 20 hingga lansia
2. Berat badan berlebih/obesitas yang menyebabkan tekanan pada sendi dan diskus
3. Aktivitas sehari-hari dan gaya hidup seseorang.
Edukasi diberikan pada nyeri punggung bawah :
1. Menjaga berat badan ideal
2. Menjaga postur tubuh yang benar pada saat duduk atau berdiri
3. Saat akan mengangkat beban berat, tidak diperbolehkan untuk membungkuk
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
