[caption caption="Jus Tomat Bikin Awet Muda (Foto : wallpaperscraft.com)"][/caption]
Ini dia jus buah dan sayur yang berkhasiat membuat wanita awet muda dan cantik. Siapa seh yang tak ingin tampil awet muda? Hampir semua wanita di dunia ini mendambakan kulit yang mulus dan awet muda. Namun, tak mudah untuk mendapatkan hal tersebut. Perlu perawatan kulit yang rutin dan diet khusus. Nah, salah satu resep tampil cantik dan awet muda adalah dengan mengkonsumsi jus buah dan sayur.
Menurut buku 'Rahasia Sehat dengan Jus Buah & Sayuran' yang ditulis oleh Budi Sutomo & dr. Gatot Ibrahim mengatakan buah yang disarankan untuk meremajakan kulit dan supaya tampil awet muda diantaranya adalah blueberry, srikaya, pisang, stroberi, mangga, pepaya, jambu biji, anggur, plum, melon, semangka, nanas, alpokat, apel, kiwi, belimbing, sirsak, jeruk lemon, wortel, tomat dan lain sebagainya.
Buah dan sayuran kaya dengan vitamin A, C dan E yang mampu mengendalikan peremajaaan kulit. Selain itu mineral seperti selenium dan zink adalah antioksidan yang membantu memulihkan kolagen dan memutihkan kulit. Dirangkum dari berbagai sumber, inilah 7 jus buah dan sayur terbaik untuk tampil awet muda dan cantik bagi kaum hawa.
1. Jus Awet Muda Kombinasi
[caption caption="Jus Paprika Merah (Foto : s-media-cache-ak0.pinimg.com)"]
Setiap wanita tentu tak mau wajah putih mulusnya terganggu dengan adanya bintik hitam dan warna kulit yang kusam. Untuk menangkal hal ini, kubis dan paprika merah bisa jadi cara alami untuk mengusir tanda-tanda penuaan. Jus bisa dibuat dengan mencampurkan kol, wortel dan paprika merah. Minuman sayuran ini bisa diminum setiap hari selama tiga minggu berturut-turut untuk hasilkan kulit kencang yang mulus.
2. Jus Plum Kombinasi
[caption caption="Jus Plum (Foto : t1.uccdn.com)"]
Buah plum kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan serat. Plum juga merupakan buah yang kaya akan zat anti oksidan yang mampu menetralkan radikal bebas di dalam tubuh. Sel di dalam tubuh bisa sehat dikarenakan buah plum memiliki kandungan tembaga yang berfungsi sebagai antioksidan. Tembaga dalam plum juga bermanfaat untuk kesehatan saraf dan pembentukan kolagen. Plum juga bisa mencegah penyakit anemia dikarenakan zat besi di dalamnya.
Cara membuat :
- Siapkan bahan-bahan : 100 gram plum yang sudah dikupas dan dipotong-potong, 100 gram semangka kuning yang sudah dipotong-potong, 2 sdm air jeruk lemon, 60 ml air es, 1 sdm madu, 3 lembar daun mint, dan 2 potong es batu.
- Masukkan potongan plum, semangka, air jeruk lemon, air es, madu, daun mint dan es batu ke dalam blender. Haluskan hingga lembut. Angkat. Tuang jus ke dalam gelas saji dan hidangkan segera.
