Ramadan adalah bulan yang dipenuhi berkah, di mana umat Muslim di seluruh dunia menjalankan ibadah puasa dengan penuh kesucian.
Menahan diri dari makan dan minum selama kurang lebih 13 jam tentu bisa menjadi tantangan tersendiri, terutama bagi mereka yang baru pertama kali berpuasa atau memiliki aktivitas yang padat.
Salah satu tantangan yang kerap muncul saat berpuasa adalah rasa cepat lelah dan lesu yang mudah datang.
Kondisi ini tentu bisa mengganggu aktivitas sehari-hari dan membuat ibadah puasa terasa lebih berat.
Namun, jangan khawatir!
Ada beberapa tips sederhana yang bisa kita lakukan agar tetap bugar dan tidak mudah lelah saat berpuasa di bulan Ramadan.
Dengan menerapkan tips ini, kita bisa menjalankan ibadah puasa dengan lebih semangat dan tetap produktif dalam beraktivitas.
Yuk, kita simak tiga tips penting agar tidak mudah lelah saat berpuasa di bulan Ramadan!
1. Perhatikan Asupan Gizi Saat Sahur dan Berbuka
Kunci utama agar tidak mudah lelah saat berpuasa adalah dengan memperhatikan asupan gizi saat sahur dan berbuka.
