Misalnya, saat anak melakukan gerakan seperti berputar, melompat, atau merentangkan tubuh, mereka melatih koordinasi antara tubuh bagian atas dan bawah.
Ini sangat membantu dalam pengembangan motorik kasar mereka.
Dengan senam yang rutin, anak-anak akan lebih mudah melakukan aktivitas fisik lainnya, seperti berlari, bermain bola, atau bahkan bersepeda.
Fleksibilitas tubuh yang didapat dari senam juga sangat penting karena dapat mencegah cedera.
Dengan gerakan peregangan yang dilakukan secara teratur, otot-otot anak menjadi lebih lentur dan tidak kaku.
Fleksibilitas tubuh yang baik akan membantu anak dalam melakukan berbagai aktivitas sehari-hari dengan lebih nyaman dan tanpa hambatan.
2. Meningkatkan Kesehatan Jantung dan Peredaran Darah Anak
Manfaat senam untuk kesehatan fisik anak yang kedua adalah kemampuannya untuk meningkatkan kesehatan jantung dan sistem peredaran darah.
Saat anak melakukan senam, tubuh mereka akan bergerak dengan intensitas yang cukup, yang akan merangsang detak jantung untuk bekerja lebih cepat.
Aktivitas ini membantu melatih jantung agar bisa memompa darah dengan lebih efisien ke seluruh tubuh.
Latihan kardiovaskular seperti senam juga meningkatkan kapasitas paru-paru, sehingga anak-anak dapat bernapas dengan lebih baik dan mendalam.
