Lingkungan tidur yang nyaman akan membantu bayi tidur lebih lelap dan bangun dengan suasana hati yang lebih baik.
Jadi, pastikan semua hal di atas sudah sesuai ya!
2. Tetapkan Rutinitas Tidur yang Konsisten
Rutinitas itu penting banget, loh!
Bayi itu senang dengan keteraturan, jadi kalau kamu bisa tetapkan waktu tidur yang konsisten, mereka akan terbiasa.
Cobalah untuk tidur pada waktu yang hampir sama setiap hari, misalnya sekitar jam 7 malam atau jam 8 malam.
Ini bisa memberi tanda pada bayi bahwa waktu tidur sudah dekat, dan mereka akan lebih mudah tidur.
Selain waktu tidur yang konsisten, cobalah untuk melakukan kegiatan rutin sebelum tidur yang menenangkan.
Misalnya, kamu bisa mulai dengan memandikan bayi, menyusui, atau membacakan cerita.
Hal-hal kecil seperti ini akan memberikan sinyal pada bayi bahwa ini adalah waktu untuk tidur.
Bayi juga senang dengan kegiatan yang menenangkan, jadi usahakan untuk menghindari aktivitas yang terlalu aktif sebelum tidur.
