7. Kurangnya Pemeriksaan Kesehatan
Ketidaktahuan terhadap kondisi medis seperti hipertensi, kadar kolesterol tinggi, atau diabetes karena jarangnya pemeriksaan kesehatan dapat membuat masalah tidak terdeteksi hingga mencapai tahap yang serius.
---
Cara Mencegah
Mengetahui faktor-faktor penyebab di atas adalah langkah pertama untuk melindungi kesehatan jantung. Anda dapat mencegah atau mengurangi risiko dengan:
Mengadopsi pola makan sehat dan seimbang.
Rutin berolahraga.
Menghindari rokok dan membatasi konsumsi alkohol.
Mengelola stres dengan teknik relaksasi atau konseling.
Rutin memeriksakan kesehatan untuk mendeteksi masalah sedini mungkin.
Dengan menghindari faktor-faktor ini, Anda dapat menjaga kesehatan jantung dan menikmati hidup yang lebih berkualitas.
