Jika afirmasi anda positif maka sistem di dalam tubuh anda akan mengikuti afirmasi yang anda lakukan. Katakan pada diri tentang hal-hal yang baik dan barengi dengan semangat.
Contohnya:
Saya guru yang kreatif, saya guru yang menyenangkan, saya bahagia, saya nyaman dan lain sebagainya.
Jika afirmasi yang anda lakukan negatif maka hidup anda akan merana, hidup jadi susah, suka mengeluh, kurang semangat, tidak bahagia.
Contohnya:
Saya capek mengajar di kelas ini karena anak-anaknya nakal.
Saya tidak bisa bicara di depan umum karena takut ditertawakan.
Jadi afirmasi adalah kebangkitan anda yabg diikuti oleh gerakan tubuh anda. Kebahagian itu bukan untuk dicari tapi diciptakan dalam diri anda.
4. FOCUS
Focus pada tanggung jawab Anda yang menjadikan anda bisa percaya diri. Focus pada aktifitas yang selama ini anda hindari dan saatnya Anda jalani.
Focuslah pada kelebihan yang anda miliki, facuslah pada hal-hal baik, focuslah pada sesuatu yang positif karena secara otomatis saraf-saraf kita dan badan kita akan langsung merespon apa yang kita pikirkan dan ucapkan.
Contohnya:
Jika seseorang ditanya. Apa yang kamu dapatkan saat bersepeda 5 kilometer saat mengikuti lomba tadi.
"Aduh saya capek sekali, badan saya pegal, badan saya bukannya tambah sehat, malah semakin sakit.
Jika hal itu yang kita ucapkan maka otak dan badan kita langsung merespon merasakan apa yang kita ucapkan.
Akan sangat berbeda jika kita mengucapkan kalimat seperti di bawah ini.
"Setelah saya mengikuti lomba bersepeda, badan saya jadi segar, saya senang karena bisa bertemu banyak orang, saya jadi tambah semangat. Saya bisa olahraga sambil jalan-jalan menikmati pemandangan alam yang begitu mempesona.
Secara otomatis pikiran dan badan kita merasakan apa yang kita ucapkan. Oleh karena itu berlatihlah agar selalu Focus dengsn hal-hal positif walaupun kita dalam kondisi kurang menguntungkan karena hal itu akan bisa membantu kita akan merasa lebih baik dan menghadapi hidup lebih optimis.
5. TRAINING
Training merupakan kegiatan atau aksi nyata yang dilakukan terus menerus dan dilakukan sepenuh jiwa.
Satu aksi nyata akan lebih bermakna daripada seribu perencanaan tanpa dilakukan. Maksudnya satu kg aksi nyata mampu mengalahkan 1000 ton perencanaan.
