3 Hal yang Dapat Kamu Lakukan Ketika Sedang Overthinking

Memasuki usia 18 tahun keatas biasanya seseorang akan dihadapkan dengan beberapa permasalahan karena sudah menuju fase dewasa. Para remaja yang memasuki fase dewasa biasanya akan mengalami kebingungan untuk menentukan hal apa yang selanjutnya ingin mereka ambil. Dan tidak jarang mereka mengkhawatirkan kehidupan orang dewasa yang katanya berat. 

Rasa khawatir yang terus-menerus atau memikirkan hal-hal yang belum tentu terjadi biasa disebut overthingking. Nah 3 hal dibawah ini bisa membantu kamu mengurangi overthingking yang sedang kamu alamin.

1. Jangan Membandingkan Dirimu dengan Orang lain

Terus membanding-bandingkan diri dengan orang lain cuman buat kamu sulit untuk berkembang. Yang kamu lakuin cuma melihat prestasi orang lain, tapi kamu sendiri gak melihat talenta atau bakat yang kamu punya karena kamu sibuk ngerasa minder sama apapun yang orang lain lakuin untuk perkembangan hidupnya. 

Coba mulai sekarang cari hal-hal yang kamu sukai entah itu bernyanyi, melukis, menulis, ataupun memasak. Kalo kamu udah mengetahui hal apa yang kamu suka, Langkah berikutnya coba kembangin keahlian itu dengan cara mengikuti lomba, ataupun mengikuti kursus supaya kamu bisa lebih handal di bidang itu. Tekunin aja percaya akan proses kamu juga bakal sukses.

2. Baca Buku Self Improvement

Membaca buku tentang self improvement bisa membantu kamu buat tau hal-hal apa aja yang bisa kamu lakuin ke depannya buat mengurangi overthingking yang sedang kalian rasain. Ini juga bisa membantu kamu buat nentuin tujuan pengembangan diri kamu ke depannya mau kayak gimana. 

Overthingking itu seperti tamu yang gak diundang, mereka bisa datang kapan aja dan pergi kapan aja. Jadi pada dasarnya overthingking itu cuma buat nambah-nambahin pikiran kamu aja.

3. Coba untuk Healing 

Melakukan healing atau me time bisa membuat kamu sejenak melupakan atau menemukan solusi atas ke overthingking an yang sedang kamu alamin. Kamu bisa jalan ke mall atau pergi ke suatu tempat yang kamu suka. Liburan gitu deh singkatnya. Atau sekedar menonton film favoritmu dan mendengar lagu kesukaanmu itu sudah termasuk healing loh.

Nah kira-kira itu beberapa hal yang dapat kamu lakuin ketika kamu lagi overthingking. Pada dasarnya berpikir berlebihan hanya menambah beban pikiranmu, daripada kamu memenuhi isi kepalamu dengan ke overthingkingan lebih baik kamu isi waktu luangmu dengan mencari tau apa bakatmu okeee