Guys! Kalian Harus Tahu Beberapa Fakta atau Mitos Berikut Ini!

Mitos atau fakta?

Dalam kegiatan kita sehari-hari, seringkali kita jumpai misteri atau kepercayaan yang menjadi tanda tanya. Bisa jadi karena sudah sering kita lakukan, makanya kita merasa bodo amat? atau karena percaya?  mungkin bahkan karena gak tau kebenarannya?

Yuk simak beberapa mitos atau fakta yang berada ditengah-tengah kita!

1. Tidur di malam hari dengan keadaan lampu yang menyala, dapat mengganggu kesehatan

Mitos: Sebagian orang lebih menyukai menyalakan lampu pada saat tidur dikarenakan lebih nyaman atau untuk menghindari rasa takut karena gelap. 

Namun, banyak yang menyatakan jikalau dalam keadaan tersebut dapat mempengaruhi kesehatan. Jadi, apakah lebih baik tidur dalam keadaan bercahaya atau gelap?

Fakta: Paparan cahaya ternyata sangat berpengaruh bagi tubuh. Cahaya bisa menjadi informasi untuk tubuh manusia yang menunjukkan waktu-waktu tertentu, seperti pagi atau siang. 

Sedangkan, apabila pada malam hari, intensitas cahaya lebih kurang jika dibandingkan dengan waktu lainnya. Sehingga menjadi sinyal bahwa malam hari adalah waktu yang lebih baik digunakan untuk istirahat. 

Nah, dari fakta diatas, bisa disimpulkan bahwa tidur dalam keadaan lampu yang menyala kurang baik untuk kesehatan.

2. Diet bisa dibantu dengan mandi air dingin

Mitos: Mandi dengan memakai air dingin dapat mempercepat pembakaran lemak pada tubuh, sehingga berat badan bisa turun dengan lebih cepat. Hal ini dikarenakan metode ini bisa membantu metabolisme tubuh, seperti pengurangan kalori.

Fakta: Ternyata hal ini masih ambigu. Menurut beberapa peneliti, klaim ini masih belum bisa dipastikan dikarenakan masih sangat sedikit. Sehingga, mereka masih belum menyatakan apakah metode ini efektif atau tidak.

3. Makan malam mengakibatkan lemak tubuh semakin meningkat

Mitos: Banyak orang yang merasa bahwa ketika mereka sering makan pada saat malam hari, seperti pada jam 10 malam keatas, lemak ditubuhnya bertambah. 

Fakta: Namun, banyak peneliti telah menyatakan kalau anggapan ini sangat salah. Jadwal makan kapanpun itu, tidak mempengaruhi tingkat lemak tubuh. 

Tubuh yang bertambah gemuk itu disebabkan oleh nutrisi makanan yang dikonsumsi. Apabila memakan makanan yang penuh dengan kalori, tentu saja menambah lemak dalam tubuh dan begitu pula sebaliknya. 

Nah, itu dia beberapa mitos dan fakta yang ada disekitar kita, menurut kalian gimana?