Fakta: Ternyata hal ini masih ambigu. Menurut beberapa peneliti, klaim ini masih belum bisa dipastikan dikarenakan masih sangat sedikit. Sehingga, mereka masih belum menyatakan apakah metode ini efektif atau tidak.
3. Makan malam mengakibatkan lemak tubuh semakin meningkat
Mitos: Banyak orang yang merasa bahwa ketika mereka sering makan pada saat malam hari, seperti pada jam 10 malam keatas, lemak ditubuhnya bertambah.Â
Fakta: Namun, banyak peneliti telah menyatakan kalau anggapan ini sangat salah. Jadwal makan kapanpun itu, tidak mempengaruhi tingkat lemak tubuh.Â
Tubuh yang bertambah gemuk itu disebabkan oleh nutrisi makanan yang dikonsumsi. Apabila memakan makanan yang penuh dengan kalori, tentu saja menambah lemak dalam tubuh dan begitu pula sebaliknya.Â
Nah, itu dia beberapa mitos dan fakta yang ada disekitar kita, menurut kalian gimana?
Follow Instagram @kompasianacom juga Tiktok @kompasiana biar nggak ketinggalan event seru komunitas dan tips dapat cuan dari Kompasiana
Baca juga cerita inspiratif langsung dari smartphone kamu dengan bergabung di WhatsApp Channel Kompasiana di SINI
