5 Kebiasaan yang Merusak Diri Kita - Kebiasaan Buruk

✅  Punya Jadwal tidur yang buruk.

Mengalami kesulitan tidur dapat menyebabkan:

- Kecemasan
- Depresi
- Kesehatan menurun

Tidur setidaknya 7+ jam per hari untuk meningkatkan:

- Penyembuhan fisik
- Kesehatan mental
- Dan suasana hati

Tetapkan jadwal teratur untuk tidur dan bangun di pagi hari.

✅ Makan Yang Tidak Sehat

Mengkonsumsi makanan yang tidak sehat, seperti:
- Makanan cepat saji
- Makanan yang diproses

Bisa membuatmu semakin sakit.

Ubah mereka menjadi:
- Telur
- sayur sayuran
- Buah buahan
- Sereal

Apa yang kita ambil akan menentukan berapa banyak energi yang kita miliki.

from : canva

✅ Kurangnya olahraga teratur.

Untuk menghindari ini:
- Kecemasan diri
- Takut / overthinking berlebihan
- Depresi

Tubuh kita harus berusaha menjalani kebiasaan sehat.

Sebaliknya, tetapkan tujuan kebugaran dan mulailah berolahraga segera!
mulailah :

- Jalan pagi
- Lari
- Berenang

from : canva

✅ Tidak membaca Buku- Buku Positif

Buku berisi banyak informasi dan keahlian.

Membaca dapat membantu kita meningkatkan:

- Pengetahuan
- Fokus
- Jadikan Diri kita Orang Bijaksana dan berwawasan

Tambahkan ini ke daftar bacaan kita :

- Automic Habits
- The power Of Habit
- Grit Kekuatan Passion

from : canva

✅ Tidak Mengembangkan Keterampilan/ Skills

Saat kita tidur, keterampilan/ skill kita dapat menghasilkan pendapatan.

Kerjakan dan investasikan skill kita untuk masa depan kita sambil mempelajari sesuatu yang berharga.

Pelajari ini dan dapatkan Income tambahan setiap bulan.

- Networking
- Copywriting
- Editing video
- Kecerdasan emosional
- Berinvestasi
- Digital Marketing

Nah, masih mau punya kebiasaan - Kebiasaan buruk ini pada hidup kita? berpikirlah untuk masa depan kita, karena 1 tahun, 5 tahun, bahkan 10 tahun kedepan semua berubah.

Ubah kebiasaan dan pola pikir kita, maka hal itu akan menentukan kesuksesan kita di masa depan kita 😃👍

Butuh pengembangan diri dan tujuan career hidup kita, dapatkan pengembangan diri silahkan DM dan menjadikan versi terbaik diri kita 😃

singkirkan negatif itu dan ubah diri kita saat ini.

Semoga berguna,

Maria Fina