Pelatihan Cara Mengelola Stres dan Kegelisahaan : Era Modern Gangguan Stres Menjadi Bagian Dari Kehidupan.
Tidak bisa lagi disangkal bahwa masalah gangguan stres di era modern telah menjadi bagian dari kehidupannya. Stres moderat atau ringan menjadikan hidup Indah dan berwarna. Namun bila telah menjadi stres berat, gangguan kegelisahan pun bisa terjadi. Untuk mengatasi hal tersebut, maka perlu mengikuti Pelatihan Cara Mengelola Stres da gelisah.
Bila kita mau mengamati dengan teliti, keberadaan stres pada diri manusia dibutuhkan, karena bila tidak ada stres sama sekali, maka kehidupan yang kita rasakan saat ini tidak akan ada. Stres pada tingkat moderat dibutuhkan demi keberlangsungan kehidupan ini. Silakan simak kisah di bawah ini, sumber dari artikel ini :
Kisah tentang seorang pemasok anak ikan salmon di Jepang :
Kisah Ikan Hiu dan Anak Ikan Salmon (KIsah Inspiratif)
"Sejumlah anak-anak ikan salmon harus dibawa dari suatu tempat ke lokasi lainnya. Para petugas membawa ikan salmon seperti biasa. Dimasukkan suatu tempat dan dibawa ke lokasi lainnya. Para petugas membawa ikan salmon seperti biasa. Dimasukkan suatu tempat dan dibawa ke lokasi pembesaran ikan salmon. Para petugas heran, sehati-hati apa pun, kira-kira 30-40% anakan ikan salmon mati.
Suatu ketika, para petugas tanpa sengaja terikutkan ikan hiu kecil. Ikan hiu ini mengejar salmon. Saat sampai di tujuan, ada 10 anakan salmon dimangsa hiu, tetapi sebagian besar hidup. Prosentase kematian lebih kecil daripada 30%. Setelah diadakan penelitian, ternyata ikan salmon yang mati karena kurang stress. Anakan salmon bisa hidup karena adanya stress karena di kejar hiu.
Di era modern hasil penelitian ini : "Hasil Survei I-NAMHS: Satu dari Tiga Remaja Indonesia Memiliki Masalah Kesehatan Mental". Jadi kira-kira 30% remaja di Indonesia mengalami stres tingkat dewa. Dan yang parah, kebanyakan remaja tersebut tidak menyadari bahwa rasa cemas da takut berlebihan sesungguhnya sebagai akibat stres tinggi.
Berbagai penelitian menyebutkan bahwa akibat stres berakibat pada sulit tidur, sakit perut, atau pusing kepala. Dengan demikian, tanpa disadari oleh mereka tekanan dari media sosial dan lain-lain sudah membuat mereka mengalami gangguan mental, stres. Pemahaman tentang bahaya stres sangat dibutuhkan bagi generasi muda, sehingga keberlangsungan kesehatan mental masyarakat Indonesia bisa terjaga. Apalagi para mahasiswa ini menjadi tiang atau pilar andalan bagi negara kita di masa akan datang.
Sulit tidur sangat berkaitan erat dengan kegelisahan. Bila berlanjut dapat dipastikan mengganggu proses detoksofikasi alami yang pada umumnya terjadi pada malam hari; antara jam 23.00 - 03.00 pagi hari. Saat proses detoksifikasi berlangsung, tidur nyenyak sangat membantu.
Pelatihan Cara Mengelola Stres Bertujuan Membuang Atau Membersihkan Sampah Emosi
Betul sekali, penyebab utama stres adalah semakin menimbunnya sampah emosi dalam diri manusia. Oleh karena, pelatihan yang bertujuan untuk mengurangi timbunan sampah emosi sangat bermanfaat menciptakan ruang atau space dalam diri kita.
