Bekerja atau belajar dari rumah pada masa pandemi ini, terkadang menimbulkan penyakit sakit kepala. Sakit kepala dapat mengganggu aktivitas yang tengah kita lakukan.Â
Tak jarang, sebagian dari kita biasanya mengonsumsi obat-obatan yang dijual bebas untuk meredakannya. Selain itu, tahukah Anda ada cara alami yang bisa dilakukan untuk membantu mengatasi sakit kepala? Salah satunya yang paling mudah adalah melakukan pijatan untuk sakit kepala. Pijatan untuk sakit kepala diaplikasikan pada sejumlah titik tertentu di sekujur tubuh. Hal ini bisa membantu mengendurkan otot yang tegang, memperlancar aliran darah, dan meringankan sakit kepala yang Anda rasakan. Berikut adalah titik-titik pijatan untuk sakit kepala yang perlu Anda ketahui :
1. Sela ibu jari dan telunjuk tangan
Sela antara ibu jari dan telunjuk tangan kiri merupakan titik pijatan untuk sakit kepala yang populer. Area ini dapat Anda tekan menggunakan jempol tangan kanan seolah mencubitnya selama 10 detik. Kemudian, buatlah gerakan memutar searah jarum jam selama 10 detik dan pada arah sebaliknya selama 10 detik juga. Ulangi pijatan ini di tangan kanan Anda dengan menggunakan tangan kiri.
2. Dasar tulang tengkorak di belakang kepala (tengkuk)
Posisikan telunjuk dan jari tengah kedua tangan pada dasar tulang tengkorak di belakang kepala (antara otot leher vertikal). Berikan tekanan yang kuat pada kedua titik tersebut selama 10 detik, kemudian lepaskan. Ulangi pijatan untuk sakit kepala ini hingga ketegangan di leher yang menyebabkan sakit kepala berkurang.
3. Antara bahu dan pangkal leher
Letakkan ibu jari kanan atau kiri untuk menekan titik di antara bahu dan pangkal leher dengan gerakan melingkar selama 1 menit. Lalu, ganti dan ulangi pada sisi yang berlawanan. Pijatan pada titik ini dipercaya dapat membantu meredakan kekakuan di leher dan bahu, serta meredakan sakit kepala.
4. Lekukan antara hidung dan alis
Gunakan kedua jari telunjuk untuk memberikan tekanan kuat pada lekukan antara hidung dan alis. Tahan tekanan itu selama 10 detik, lalu lepaskan. Ulangi pijatan untuk sakit kepala ini selama beberapa kali hingga rasa sakitnya mereda.
5. Area pelipis (titik di dekat sudut mata)
