5 Tips Sehat untuk Terhindar dari Alzheimer

Sumber : www.patrasevents.gr

Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang paling banyak menyerang orang pada usia lanjut. Dan padahal sebenarnya ciri - ciri dari penyakit ini sudah muncul pada beberapa tahun sebelum benar - benar terserang, akan tetapi hampir semua orang mengabaikan ciri - ciri tersebut.

Menurut para ahli, daya ingat seseorang sangat di pengaruhi oleh gaya hidup dan juga suasana hati. Seperti ketika suasana hati sedang senang, maka daya ingat tersebut akan bertahan lebih lama pada ingatan kita. Terutama pada saat jatuh cinta pada seseorang ataupun pada benda baru yang kalian idamkan. Sekalipun itu adalah bluetooth headset murah.

Nah tentu setiap orang tidak ingin kehilangan memory menyenangkan yang mereka miliki tentunya. Dan berikut ini adalah beberapa cara yang bisa anda lakukan untuk menghindari terkena Alzheimer :

1. Rajin Bergerak
   Dengan anda rajin bergerak, maka resiko anda terkena Alzheimer akan semakin kecil. Hal tersebut di karenakan semakin sering kita bergerak, terutama berolahraga dapat membuat kesehatan otak menjadi terjaga.

2. Mengisi TTS
   Apakah anda termasuk orang suka mengisi TTS? Jika iya, berarti kemungkin anda terkena Alzheimer sangat kecil. Dengan rajin mengisi TTS, membuat otak kita menjadi lebih sering bekerja dan hal tersebut sangat baik untuk meningkatkan daya ingat anda.

3. Menjaga Jantung Selalu Sehat
   Menurut para ahli, para penderita Alzheimer pasti memiliki masalah pada jantungnya. Oleh karena itu, pasti jantung anda selalu sehat.

4. Rajin mengonsumsi makanan dengan kandungan antioksidan
   Makanan yang kaya akan antioksidan sangatlah baik bagi tubuh kita seperti untuk mencegah penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh, dan juga mencegah terkena penyakit Alzheimer. Makanan yang kaya antioksidan antara lain adalah ikan, minyak zaitun dan juga gandum.

5. Diet
   Selain agar terhindar dari obesitas, menjaga berat tubuh agar tetap ideal juga bisa untuk membantu anda terhindar dari penyakit Alzheimer loh. Oleh karena itu, cobalah untuk menjaga agar berat tubuh anda tetap ideal.

Hingga saat ini, Alzheimer merupakan salah satu penyakit yang masih belum ditemukan obatnya. Dan para ahli menyarankan untuk selalu memberikan perhatian lebih kepada para penderita Alzheimer.