Hindari makanan yang bersifat panas dan mengandung lemak seperti makanan pedas, daging dan jeroan.
Jangan tunda jika ada tanda-tanda ingin BAB.
Kurangi konsumsi garam secara berlebihan.
Jangan duduk atau berdiri terlalu lama dan hindari mengangkat beban berat.
Banyak-banyak mengkonsumsi sayuran, buah dan air putih.
.
Semoga sehat selalu.
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!