Bintaro, Tangsel 13 september 2014    Pergerakan manusia semakin usia bertambah kebanyakan akan mengalami penurunan yang drastis. Hal ini membuat kepadatan tulang menjadi menurun terutama pada mereka yang usia lanjut usia. Gejala yang sering dialami khususnya pada perempuan dalam hal kekurangan kepadatan tulang adalah osteoporosis atau dalam bahasa umum kelemahan otot akibat kekurangan kalsium.    Melihat peningkatan gejala osteoporosis terutama pada wanita, RS Premiere Bintaro Jaya mengadakan Bincang Sehat dan Senam Deteksi Dini Osteoporosis yang diikuti kurang lebih 50 orang.
Acara yang dipandu oleh pembicara handal DR.Dr.Lukman Shebubakar,Sp.OT ini membuat decak kagum para peserta yang hampir semuanya berusia diatas 50 tahun.    Menurut DR.Dr.Lukman, wanita berpotensi tinggi menderita osteoporosis dibandingkan pria. Pencegahan osteoporosis dapat dilakukan dengan melakukan olahraga ringan dan rutin 3 x sebulan. Tidak melakukan kegiatan berat yang dapat membahayakan tulang punggung.     Tidur yang baik adalah posisi miring bukan telengkup maupun telentang. Lakukan pemeriksaan deteksi dini osteoporosis dengan alat Bone Mineral Density ( BMD ) yang juga terdapat di RS.Premiere Bintaro Jaya.    Jikalau sudah mengalami osteoporosis tidak cukup hanya dengan konsumsi vitamin dan kalsium saja namun perlu juga dengan obat khusus dan olahraga rutin.    Pada beberapa kasus extreme ada yang harus dioperasi dan konsumsi obat osteoporosis selama 5 tahun secara rutin.    Acara diramaikan juga dengan tanya jawab dan diakhiri dengan senam pencegahan osteoporosis yang dipandu oleh pesenam cantik Berty Tilarso.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
