Terik di Pasar dan Lahan Pertanian: Air Putih, Buah dan Mandi Obatnya

Sebagai anggota pasar yang berjialan melayani kebutuhan Petani dan sembako pasar berupa beras, pada umumnya kami semua sudah mulai membuka lapak sebelum jam 6 pagi. Jam 6 pagi adalah jam minimal karena Petani tak mungkin berangkat ke sawah saat siang sudah terik.  

Di cuaca ekstrim kali ini, pola bekerja juga mengalami sedikit perubahan.  Jam 8 pagi kadang teriknya sudah mulai naik terasa. Jam 9 seperti jam jam 11 siang saja rasanya.  Kalian semua apakah juga merasakannya? 

Bagi teman teman petani, berangkat lebih pagi ke sawah dan lahan pertanian menjadi solusi agar tubuh tidak kelelahan saat bekerja dalam terik panas yang terasa ekstrem. Sebagai penyedia kebutuhan petani, membuka kios lebih awal juga tak menjadi masalah. 

Bersih bersih rumah sebentar, mencuci baju di sore hari, memasak nasi saja karena sayur dan lauk matang bisa dibeli diwarung juga kami atur sedemukian rupa. Yang pasti tidak melupakan Ishoma, Istirahat, sholat dan makan siang adalah refreshing penyegaran tersendiri. 

Mandi siang agar badan terasa lebih segar karena kegerahan juga boleh saja. Yang penting jangan langsung mandi sepulang dari pasar. Tunggu beberapa saat dulu saat kondisi badan sudah stabil hawanya. 

Konon mandi langsung setelah kita melakukan aktivitas panas diluar malah bikin pusing kliyengan. Jam ke sawah ladang lahan bertani mereka kaum petani memang pagi sekali dan menjelang sore. Dengan catatan tidak melawan hujan deras tentu saja.  Tetap mensiasati jam kerja saat tidak terik judulnya. 

Air putih dan buah jangan lupa. Ada yang gemar minum es, tetapi hawa terik kali ini setiap minum es kebanyakan, badan terasa begah dan pilek tak karuan. Sesekali es teh tak masalah, tetapi jangan melawan teriknya setiap hari dengan minuman es. 

Menjaga pola makanan yang segar dan sehat juga dopping utama. Sayuran hijau, sop segar, lauk tempe tahu ringan, ikan dan sambal lebih ringan efeknya ke tubuh.  Betul kan, sayur da  lauk berat seperti mengurangi produktivitas karena badan mudah kelelahan. 

Berdisiplin dengan pola istirahat. Tidak usah banyak bergadang. Tentu saja agar besok bangun tetap fit. Hawa malam saat siang panas juga berbeda rasanya. Hawa malam yang gerah. Wihhh serba repot rewel ya kelihatannya.  

Tak apa, mari sama sama kita nikmati. Hujan sepertinya sudah mulai rintik rintik lagi. Produktif tak boleh ditinggal, jaga kesehatan diutamakan, sayangi badan hartanya tak terbilang. Ayo bergegas, bangun pagi, siang terik saat ini terasa lebih cepat dan panasnya bikin tegang.