Kesimpulan
Berolahraga memiliki manfaat luas untuk kesehatan fisik dan mental. Aktivitas ini tidak hanya membantu mencegah berbagai penyakit, tetapi juga meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Oleh karena itu, penting untuk menjadikan olahraga sebagai bagian dari gaya hidup sehari-hari.
Referensi
World Health Organization (WHO). (2020). Global recommendations on physical activity for health.
American Heart Association. (2019). The importance of physical activity in cardiovascular health.
Harvard Health Publishing. (2021). The mental health benefits of exercise.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
Beri Komentar
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!