Manfaat Dance untuk Menjaga Kondisi Badan Tetap Sehat dan Terlihat Ideal Tanpa Membuat Badan Terlihat Berotot

Berawal dari workout menggunakan dumbell untuk membakar kalori namun malah berakhir menimbulkan otot yang keras pada lengan membuat saya merasa tidak percaya diri. Percaya sendiri sendiri menurut (Depdikbud, 2008) adalah percaya pada kemampuan, kekuatan, dan penilaian diri sendiri.

Bagi saya, memiliki badan yang tidak berotot namun berat badan tetap ideal adalah kondisi badan yang membuat saya percaya diri. Hal ini dikarenakan dengan badan yang ideal saya merasa nyaman untuk menggunakan kaos yang longgar ataupun sempit.

Disisi lain, saya adalah orang yang suka makan. Tentunya hal ini membuat saya khawatir juga dengan kesehatan dan kondisi badan saya. Dari situlah saya mencari cara apa yang bisa membuat kesehatan badan dan kondisi badan saya tetap ideal namun tanpa membuat badan terlihat berotot.

Berawal dari melihat video orang melakukan dance yang muncul di beranda youtube, saya terinspirasi untuk melakukan pencarian di internet tentang apakah dance bisa membakar kalori, dan menurut (prudential.co.id) menyebutkan jika dance merupakan cara olahraga yang sangat baik, bisa membakar kalori, dan menurunkan berat badan.

Dari situlah saya menjadikan dance sebagai olahraga yang bisa menjaga kondisi badan saya untuk tetap sehat dan terlihat ideal, namun tanpa membuat badan terlihat berotot.