Cara Produktif Secara Akademik dan Spiritual di Masa Pandemi

Corona virus merupakan keluarga besar virus yang menyebabkan penyakit pada manusia dan hewan. Pada manusia menyebabkan penyakit  infeksi saluran pernapasan, mulai flu biasa hingga penyakit yang serius seperti Middle East Respiratory Syndrome (SARS). 

Tidak ada yang pernah menyangka bahwa covid menyebabkan pandemic yang menyebabkan kegiatan yang sederhana yang biasa kita lakukan sehari hari harus menerapkan protocol kesehatan diantaranya menjaga jarak, menggunakan masker saat kita beraktivitas diluar rumah, serta rajin mencuci tangan dengan sabun. 

Aktivitas bekerjapun yang tadinya biasa diluar rumah, kini harus dilakukan kebijakan WFH (Work From Home). Namun pandemic tidak boleh mebuat kita bermalas malasan dan membuang waktu secara percuma, adanya kebijakan untuk membatasi diri melakukan aktivitas diluar rumah kita dapat lebih fokus dalam kegiatan beribadah, diri sendiri serta keluarga.

Tetap produktif bekerja saat pandemic baik secara aktivitas luar kita dan aktivitas spiritual kita sebagai kewajiban dari Tuhan adalah suatu hal yang penting, karena hal tersebut dapat membantu kita untuk memanfaatkan waktu sebaik mungkin dengan melakukan kegiatan-kegiatan dan tetap menghasilkan karya, baik dari karir atau apapun yang kamu inginkan. Berikut adalah cara menjaga semangat kita agar tetap produktif;

• Membuat Jadwal
• Membuat jadwal bias menyesuaikan dengan kebutuhan, baik harian atau mingguan. Melakukan penjadwalan agar kita jadi tahu apa saja yang perlu dan harus dikerjakan berdasarkan prioritas yang ada, sehingga kita tidak perlu membuang buang waktu untuk memikirkan apa yang akan kita kerjakan terlebih dahulu.
• 
  
• Disiplin dengan Waktu
• Bekerja dari rumah pasti memberikan jam kerja yang lebih fleksibel. Namun jika kita tidak dapat mengendalikan waktu dengan bijak, manfaat dari kerja yang fleksibel akan terbuang sia sia jika kita tidak disiplin dalam mengerjakan sesuatu, sering menunda pekerjaan, dan dampaknya kita tidak bias fokus dan pekerjaan yang dilakukan tidak dapat menghasilkan produk yang maksimal. 
• 
  
• Oleh karena itu disiplin waktu dan tidak menunda pekerjaan akan bermanfaat bagi kita dengan adanya waktu yang tersisa untuk melakukan hal yang bermanfaat lainnya, seperti mengerjakan hobi, bersantai ataupun berolahraga.
• 
  
• Menghirup Udara Segar dan Menjaga Makan
• Kegiatan menghirup udara segar baik untuk menghilangkan kebosanan dengan suasana pandemic yang mungkin sedikit monoton kegiatannya. 
• 
  
• Pergi ke halaman rumah  atau halaman belakang untuk menghirup udara yang segar. Pastikan juga asupan yang masuk ke dalam tubuh kita, adalah hal yang baik dan bernutrisi seimban sehingga fungsi organ dalam tubuh kita  tetap berjalan baik dan sehat. Makanan sehat dan bernutrisi baik membantu kita untuk tetap sehat baik secara fisik maupun secara psikis.
• 
  
• Olahraga
• Walaupun dimasa pandemic, jangan lupa untuk tetap berolahraga secara teratur untuk menjaga kesehatan dan fitnya kondisi tubuh. Untuk tetap mentaati protocol kesehatan dan saran dari pemerintah hal yang mudah dilakukan adalah berolahraga dari rumah dengan melakukan gerakan sederhana jika tidak memiliki alat alat olahraga sendiri dirumah. 
• 
  
• Olahraga yang dapat dilakukan dirumah dengan mudah, murah dan nyaman seperti senam dengan gerakan yang mudah dari youtube, yoga dan olahraga lainnya.
• 
  
• Membatasi Penggunaan Handphone
• Penggunaan hanpdphone yang berlebohan menyebabkan kita lupa terhadap waktu, tidak disiplin, menunda perkerjaan dan menyebabkan bosan dan stress. Penggunaan handphone apalagi saat pandemic yang menuntut kita untuk membatasi kegiatan bersosialisasi kita, bias menjadi hl yang buruk. 
• 
  
• Penggunaan handphone yang bijak seperti digunakan untuk bekerja, membaca sumber berita, menonton video edukasi dan lain lain akan membuat penggunaan handphone lebih bermanfaat, daripada hanya menggunakan handphone untuk social media yang kurang bermanfaat.  Letakkan handphone kita setelah pekerjaan kita selesai dan beralih pada pekerjaan lain.
• 
  
• Beribadah
• Kebijakan dengan diadakannya balajar, bekerja dari rumah serta membatasi kita untuk bekerja lebih di luar rumah dapat menjadi kesempatan untuk bisa meningkatkan kegiatan beribadah kita kepada Tuhan Yang Maha Esa. 
• 
  
• Kegiatan beribadah dapat dilakukan dengan khusyuk dirumah dan beiribadah secara bersama sama dengan keluarga dapat memiliki nilai ibadah yang lebih daripada kita melakukannya secara sendiri.
•  
• Namun beribadah dengan khusyuk tidak hanya dipandemi saja melainkan sebagai pondasi sebagai awal kebiasaan baik untuk tetap beribadah secara khusyuk dalam keadaan apapun dan dimanapun kita berada.
• 
  
• Sumber :
• Yolanda, dkk. 2021. Cara Mengendalikan Stes dan Tetap Produktif Pada Dewasa Muda Dalam Menghadapi Masa Pandemi Covid 19. Jurnal Peduli Mayarakat, Volume 3 Nomor 2 Juni 2021. http://jurnal.globalhealthsciencegroup.com/index.php/JPM  
• http://teknik.unej.ac.id/semangat-produktif-di-masa-pandemi/
• https://www.djkn.kemenkeu.go.id/kpknl-banjarmasin/baca-artikel/13395/Tetap-Aktif-dan-Produktif-di-Masa-Pandemi.html