Jangan Diet Berlebihan dan Perbanyak Makan Makanan yang Berserat

Nama: Angga Saputra

Kelas: XII MIPA 6

Memiliki badan yang langsing dan sehat merupakan idaman semua orang. Maka dari itu, banyak orang yang akhirnya mengikuti berbagai program diet agar bisa memiliki badan ideal. Namun, tak semua orang mengikuti program diet sesuai aturan.

Terdapat pula orang-orang yang melakukan "cheating" dengan tidak menjaga pola makan. Padahal jika ingin memiliki badan ideal dan sehat, tentunya harus menjaga pola makan juga. Untuk itu, supaya tak bosan, anda bisa mengkonsumsi berbagai makanan yang berserat sebagai menu diet anda.

Serat merupakan hal penting untuk sistem pencernaan tubuh. Mengkonsumsi makanan yang berserat juga membuat anda mendapatkan kalori yang anda butuhkan beserta tidak cepat lapar. Sehingga anda bisa mengikis lemak-lemak jahat yang berada di tubuh anda.

Selain sayur, terdapat pula buah-buahan yang bisa anda konsumsi untuk memperbanyak makanan berserat. Berikut rekomendasi buah-buah yang memiliki serat tinggi untuk konsumsi diet anda.

Maka dari itu, kita harus menjaga kesehatan dengan memakan makanan buah yang berserat bukan dengan berdiet berlebihan