Menggunakan Kacamata Khusus Komputer
Pengunaan kacamata khsusus komputer dapat membantu untuk menyaring sinar biru yang masuk ke mata sehingga menjaga kesehatan mata.
Lebih Sering Berkedip
Ketika melakukan sebuah pekerjaan di depan layar komputer, kebanyakan orang cenderung untuk jarang berkedip dikarenakan terlalu fokus dengan pekerjaan pada layar komputer. Dengan mata lebih sering berkedip, maka air mata akan lebih sering keluar sehingga mencegah terjadinya mata kering dan merelaksasi otot mata.
Menyesuaikan Jarak Komputer dengan Pengguna.
Kebanyakan orang sering tidak memperhatikan jarak komputer dengan dirinya saat bekerja. Jarak komputer yang ideal adalah 40-75 cm dari mata dan layar komputer lebih rendah 10-20 cm dari mata.
Memilih Tempat Duduk yang Nyaman.
Saat sedang bekerja dengan komputer, usahakan untuk memilih tempat duduk yang nyaman. Tempat duduk yang dilengkapi dengan sandaran leher dan punggiung dapat membantu kita untuk lebih relaks.
Melakukan Peregangan Saat Merasa Lelah.
Melakukan peregangan ketika sudah merasa lelah sangat penting untuk merelaksasi otot-otot yang ada pada tubuh sehingga dapat menjaga kondisi tubuh tetap sehat.
Menggunakan Pelembab Mata.
