Studi tentang mahasiswa yang suka menunda-nunda telah menemukan bahwa peserta lebih suka untuk menunda tugas yang mereka anggap sebagai stres atau bahkan tantangan, sehingga persepsi tentang betapa sulitnya tugas meningkat saat mereka menudanya.
Dalam satu eksperimen, siswa diberi pengingat untuk belajar sepanjang hari. Saat mereka belajar, sebagian besa rmerasa bahwa pengingat itu tidak terlalu buruk. Tetapi ketika mereka menunda-nunda, mereka secara konsisten menilai gagasan belajar sangat membuat stress, sehingga siswa kesulian untuk memulai
Beberapa individu lebih rentan terhadap prokrastinasi daripada yang lain, karena prokrastinasi didukung oleh perasaan-perasaan negatif. Orang yang kesulitan mengatur emosinya dan mereka yang berjuang dengan low self-esteem lebih suka menunda-nunda sebaik apa pun mereka dalam mengelola waktu.
Orang yang suka menunda sering merasakan rasa takut yang tinggi akan kegagalan, mereka menunda sesuatu karena mereka takut pekerjaan mereka tidak memenuhi standar tinggi mereka.
Apapun alasannya, prokrastinasi selalu menghasilkan hal yang sama
Orang yang suka menunda cenderung menderita kecemasan dan depresi, perasaan malu yang berkelanjutan, tingkat stres yang lebih tinggi dan penyakit fisik karena stres.
Yang terburuk, prokrastinasi menyakiti kita dalam jangka panjang, namun untuk sementara dapat mengurangi tingkat stres kita dengan membiasakan respons tubuh untuk menunda mengatasi tugas-tugas yang membuat stres.
Prokrastinasi yang bikin kamu nyesel seumur hidup
Oh iyaa penulis lupa, apa jenis prokrastinasi yang bikin kita nyesel ?
Jawaban nya adalah prokrastinasi tanpa deadline
