Buah goji beri memiliki warna merah cerah dengan rasa kayu manis dan sedikit mirip kismis. Buah ini dibudidayakan di seluruh dunia, sebagian besar diimpor dari dataran tinggi Tibet dan Tiongkok. Buah ini juga memiliki kandungan yang tidak sedikit, ada Vitamin C, asam amino, antioksidan, dan 21 mineral. Nah, kalau kamu penasaran dengan manfaat goji berry lainnya bisa cek artikel di bawah ini ya!
- Memperbaiki Masalah Kulit
Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, Goji berry kaya dengan vitamin , yang artinya bagus untuk meningkatkan kesehatan kulit, penglihatan, mengurangi iritasi kulit, dan melindungi kulit dari sinar matahari. Goji berry juga mengandung vitaminc C dan asam amino yang menyehatkan. Semua nutrisi ini membantu meratakan warna kulit.
- Memiliki Sifat Anti Penuaan
Akhir-akhir ini goji berry mendapatkan perhatian mendalam karena manfaatnya yang bisa membantu sebagai anti penuaan. Hal ini didukung oleh kandungan betaine yang telah terbukti menekan pembentukan kerutan dan kerusakan kolagen yang disebabkan oleh radiasi ultraviolet. Sehingga, jika kamu rutin mengkonsumsi goji berry maka kulit kamu akan menjadi lebih sehat dan bisa menekan penuaan lebih cepat.
- Menurunkan Berat Badan
Goji berry sangat membantu kamu dalam proses diet, sebab, goji berry bisa membantu meningkatkan metabolisme dan mengurangi nafsu makan. Selain itu, goji berry juga rendah kalori dan memiliki kromium yang bisa membantu menjaga massa otot dengan baik, terutama saat menurunkan berat badan.
- Membantu meningkatkan penglihatan
Buah yang memiliki cita rasa manis ini juga kaya akan zeaxanthin, yang merupakan antioksida dalam mencegah kerusakan mata. Selain itu, goji berry juga bermanfaat untuk meningkatkan penglihatan karena kaya dengan vitamin dan menjaga mata kamu dari sinar UV, radikal bebas, dan berbagai bentuk stres oksidatif lainnya.
- Meningkatkan kekebalan tubuh
Sifat antioksidan dan polisakaridanya dari goji berry bisa meningkatkan sistem kekebalan di tubuh kamu. Buah yang merupakan sumber vitamin A dan C ini berperan penting dalam kekebalan tubuh dan mencegah penyakit seperti pilek dan flu ringan.
- Bisa Memperbaiki Mood
Semua vitamin, pangan, serta serta dari buah ini bisa meningkatkan energi dan suasana hatimu menjadi lebih baik dan bantu memperbaiki suasana hati, depresi dan masalah kecemasan. Selain itu, goji berry juga mengandung antibakteri, senyawa anti inflamasi, dan antijamur yang memaksimalkan kondisi mood kamu.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
