Dari Menggunakan Pelembab Hingga Perbaiki Pola Makan, Ini 6 Cara Ampuh Mengatasi Kemerahan di Kulit

Ada beberapa hal yang membuat kulit mudah kemerahan. Mulai dari ingredients suatu produk, kebiasaan sehari-hari, hingga paparan sinar matahari. Kulit kemerahan yang sudah parah sebaiknya disembuhkan dengan menggunakan resep dokter. Namun jika kulit kamu tipe yang kemerahan bukan karena medis, bisa coba beberapa cara, seperti menggunakan kompres dingin hingga pelembab wajah. Selengkapnya kamu bisa cek artikel di bawah ini ya!

• Oleskan Kompres Dingin

Jika kulit kamu merah yang disebabkan oleh kondisi cuaca atau pemakaian produk bukan karena kondisi medis, bisa mengompresnya dengan air dingin secara teratur. Dalam beberapa kasus kulit kemerahan disebabkan oleh pelebaran pembuluh darah yang memungkinkan darah lebih banyak mengalir dari biasanya. 

Hal inilah yang menyebabkan beberapa orang mengalami kemerahan saat berolahraga, terkena matahari dan malu. Cara mengompresnya adalah dengan menggunakan waslap bersih ke dalam kantong plastik berisi es batu dan didiamkan di kulkas kurang lebih 15 menit. Kemudian oleskan dengan lembut pada kulit kurang lebih 20 menit.

• Rajin Menggunakan Sunscreen

Seperti yang kita tahu paparan sinar matahari bisa memicu masalah kulit seperti rosacea dan melasma. Sehingga dibutuhkan sunscreen untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain berfokus pada perlindungan, sunscreen juga bisa membantu meredakan kemerahan di kulit. Kamu bisa menggunakan sunscreen sesuai kebutuhan kulit seperti SPF 30 saat di dalam ruangan dan SPF 50 saat di luar ruangan. Aplikasikan setiap 2 jam sekali untuk perlindungan maksimal.

• Lembabkan Kulit Kamu 
  

  Ilustrasi pelembab wajah/Foto: Pexels.com/SHVETS production 

Pelembab wajah menjadi bagian penting dalam rutinitas skincare-an. Namun, jika kamu memiliki kulit kemerahan, penggunaan pelembab harus ditingkatkan guna mempercepat pencegahan pada kulit kemerahan. Kamu bisa mencari pelembab dengan kandungan lidah buaya atau oatmeal. Supaya hasilnya maksimal kamu bisa tambahkan serum di dalam pelembab tersebut.

• Aplikasikan Masker yang Bisa Menenangkan Kulit

Sheet mask atau clay mask bisa kamu jadikan pilihan untuk menenangkan kulit merah yang disebabkan oleh kekeringan dan peradangan. Masker sendiri memiliki kandungan alami yang sudah terbukti ampuh untuk atasi beberapa masalah kulit. Kamu bisa menggunakan masker yang mengandung air mawar dan vitamin A, C, dan E agar menutrisi kulit. Kemudian lidah buaya yang bisa menjadi ingredients untuk menenangkan dan membantu menghidrasi kulit secara maksimal.

• Perbaiki Pola Makan

Ilustrasi makanan sehat/Foto: Pexels.com/Cats Coming

Kemerahan tidak datang begitu saja karena beberapa penyebabnya. Salah satunya adalah pola makan yang buruk. Sebab, pola makan yang buruk bisa memperbesar masalah kemerahan di kulit. Kamu disarankan untuk memperbaiki pola makan dengan mencoba diet anti-inflamasi, yaitu diet yang mencakup sayuran hijau, ikan, minyak esensial hingga buah rendah gula. Vitamin D juga bisa membantu meredakan kemerahan pada kulit kamu. Kemudian hindari makanan yang bisa memicu kemerahan, seperti makanan pedas, tomat, coklat, jeruk hingga kayu manis. Selain itu, suhu yang ekstrim (panas atau dingin), paparan matahari, dan alkohol bisa memicu kemarahan yang lebih parah lagi.

• Mengubah Gaya Hidup

Last but not least, gaya hidup juga berperan besar terhadap kemerahan di kulit. Artinya, kamu disarankan untuk memperbaiki gaya hidup demi mendapatkan yang sehat. Hal yang bisa kamu ubah adalah mengurangi aktivitas yang langsung terkena paparan sinar matahari, berhenti merokok, hingga berhenti minum minuman yang terlalu panas. Meskipun tidak menjamin tapi beberapa hal ini bisa membantu kamu untuk memulai hidup yang lebih sehat lagi.