Dan jika ingin tetap mengonsumsi sebaiknya :
Membatasi konsumsi mie instan, misalnya satu kali dalam seminggu.
Membaca label kemasan, memilih mie instan dengan kadar natrium paling rendah.
Menambahkan sayuran, telur, dan sumber protein hewani seperti daging ayam.
Gunakan sebagian bumbu saja atau menggantinya dengan bumbu dapur kita dan kurangi porsinya.
Serta di imbangi dengan olah raga yang cukup.
Seperti istilah yang sering kita dengar di iklan "lebih baik mencegah dari pada mengobati". Yups mari kita mulai untuk tertib dalam memilih menu makanan yang juga membawa manfaat baik bagi tubuh kita. Mari biasakan hidup sehat dengan gizi seimbang untuk mencegah hal yang tentu tudak kita harapkan dong. Selain itu juga kita dapat mengurangi limbah plastik dari bungkus mie tersebut, sehingga bukan hanya tubuh aja yang sehat tapilingkunga kita juga.
Baca konten-konten menarik Kompasiana langsung dari smartphone kamu. Follow channel WhatsApp Kompasiana sekarang di sini: https://whatsapp.com/channel/0029VaYjYaL4Spk7WflFYJ2H
