Dari Tidur ke Puncak Karir: Bagaimana Pola Tidur Mempengaruhi Kesuksesan?

Benarkah pola tidur seseorang mempengaruhi seluruh aspek kehidupan seseorang?  

Tidur adalah kebutuhan dasar manusia yang sering kali diabaikan dalam kehidupan modern yang sibuk. Namun, penelitian menunjukkan bahwa pola tidur yang baik memiliki dampak signifikan terhadap kesuksesan seseorang. kebiasaan dapat menjadi bunga majemuk yang baik atau buruk bagi anda,sering kali kita meyakinkan diri bahwa kesuksesan yang masif menuntut aksi yang masif pula, dikutip dalam buku "Atomic Habbit" karya James Clear "Kebiasaan adalah bunga majemuk dalam perbaikan diri" 

seseorang yang membiasakan tidur di bawah jam 12 malam lalu terbiasa terbangun di jam 4 pagi memiliki produktivitas yang baik, konsentrasi yang tinggi , serta cukup cenderung dan efisien dalam menyelesaikan tugas, kesehatan mental fisik yang baik, kreatif, inovatif serta keseimbangan emosional yang baik sehingga mereka lebih mudah dalam mencapai kesuksesan.

mengapa saya berani berkata demikian?

karena mereka lah yang berfokus pada sistem bukan sasaran! "sistem" bisa diibaratkan seperti "proses" namun ini lebih dari itu. Contoh ; bayangkanlah diri anda pelatih pemain bola profesional, tentu saja anda mempunyai sasaran yaitu memenangkan pertandingan. semua orang punya sasaran seperti itu namun hanya sedikit yang berhasil. namun bayangkan jika anda fokus kepada sistem, pola latihan yang selalu berkembang, tiada hari yang stagnan, apakah anda akan mendapatkan sasaran? Tentu anda bisa!

terdapat satu kata menarik dari buku "Atomic Habbit" karya James Clear : "Pemenang dan Pecundang Memliki Sasaran yang Sama"

Tidak masalah jika pola tidurmu terganggu oleh hal - hal yang penting dan bermanfaat yang menjadi masalah ialah jika pola tidurmu berantakan oleh hal yang ga menjamin kepastian masa depanmu. memang berbicara tentang kesuksesan bukan hanya diraih dengan pola tidur namun lebih dari itu, akan tetapi akar pohon yang kuat akan menopang beban pohon yang lebih berat.

Pola tidur yang baik bukan hanya tentang mendapatkan istirahat yang cukup, tetapi juga tentang meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan. Dengan tidur yang cukup, seseorang dapat meningkatkan kesehatan mental dan fisik, produktivitas, kemampuan pengambilan keputusan, kreativitas, dan keseimbangan emosional. Semua faktor ini berkontribusi pada kesuksesan dalam berbagai aspek kehidupan. Jadi, jangan remehkan pentingnya tidur yang berkualitas!