Siapa nih yang suka uring-uringan gak jelas ? Atau lagi kesel sama atasan tapi gak berani melawan ? hahayyy... Sini-siniihhh kita ngumpul untuk cari solusi, biar muka kita gak manyun mulu. Gak enakkan diliatnya...
Saat ini sedang booming olahraga kardio yang menggabungkan gerakan zumba dan yoga dengan gerakan menabuh drum menggunakan ripstix. Nah, daripada kalian merasa kesel lalu banting-banting barang sebagai pelampiasan kekesalan, boleh dicoba olahraga yang satu ini. Karena kalian bisa memukul lantai/matras sebagai pelampiasannya. Hehe...tapi tetep mengikuti aturan instrukturnya ya...
Peralatan yang kalian harus bawa sebelum mengikuti poundfit class adalah
1. Â Ripstix
2. Â Matras
3. Â Handuk
4. Â Tumbler air minum
Pastikan ripstix yang dibawa adalah yang asli dan kusus untuk olahraga. Biasanya stik asli ditengah stik ada tulisan timbulnya "RIPSTIX" jelas ya...
Apa saja sih manfaat Poundfit? Banyak banget. Selain menguatkan persendian kaki dan lengan, otot  perut serta tulang belakang kita bisa kompak kembali pada posisi normal. Emosi yang kita pendam bisa dikeluarkan lewat pukulan-pukulan stik. Kita coba yuk!
1. Â Melakukan Pemanasan
