Bahaya Kecanduan Game

Pada dasarnya bermain game merupakan salah satu cara untuk menghilangkan stres dan mengisi waktu luang daripada tidak ada kegiatan, namun akhir-akhir ini dunia game menjadi suatu kecanduan, khususnya bagi kaum milenial yang dimana bermain game online dijadikan sebagai kegiatan yang bisa dikatakan merebut waktu, pikiran bahkan sampai materi. Hal ini seperti yang disampaikan oleh Farles Purba, 15 Agustus 2024 melalui https://www.rri.co.id/kesehatan/904940/bahaya-kecanduan-bermain-game-online.

 Kecanduan ini dapat menyebabkan berbagai dampak negatif pada kesehatan fisik, kesehatan mental, dan hubungan sosial.

Kecanduan game didefinisikan sebagai kebiasaan bermain game yang tidak terkendali dan berlebihan, sehingga mengganggu kehidupan sehari-hari. Gejala kecanduan game antara lain: bermain game lebih dari 4 jam sehari, mengabaikan kegiatan lainnya, merasa tidak puas jika tidak bermain game, dan mengalami stres atau kecemasan jika tidak bisa bermain game.

Seseorang yang mengalami adiksi game online akan mengalami keluhan secara fisik dari sisi kesehatan. Seringkali seseorang yang sudah kecanduan game online mengalami gangguan tidur sehingga mempengaruhi sistem metabolisme tubuhnya, sering merasa lelah (fatigue syndrome), kaku leher dan otot, sehingga Carpal Turner Syndrome. Selain itu, kecanduan game dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan fisik, seperti: kelelahan mata, sakit kepala, nyeri punggung, dan obesitas. Selain itu, kecanduan game juga dapat meningkatkan risiko penyakit kronis, seperti diabetes dan penyakit jantung.

Kecanduan game juga dapat menyebabkan masalah kesehatan mental, seperti: stres, kecemasan, depresi, dan gangguan tidur. Selain itu, kecanduan game juga dapat mengurangi kemampuan konsentrasi dan memori.

Dampak lain adalah adanya kecenderungan sedentary life dan memprioritaskan bermain game di bandingkan aktivitas utama lainnya (misalnya makan), membuat para pecandu game online mengalami dehidrasi, kurus atau bahkan sebaliknya (obesitas) dan berisiko menderita penyakit tidak menular (misalnya penyakit jantung). Dalam kasus-kasus tertentu (kecanduan judi online) dampak kerugian ekonomi juga cukup besar.Lebih lanjut dapat dikatakan jika kecanduan game dapat menyebabkan masalah hubungan sosial dan keluarga, seperti: mengabaikan tanggung jawab keluarga, mengurangi komunikasi dengan anggota keluarga, dan meningkatkan konflik dengan orang lain.

Untuk mencegah kecanduan game, perlu dilakukan beberapa langkah, seperti: mengatur waktu bermain game, melakukan kegiatan lainnya, dan memantau gejala kecanduan. Selain itu, orang tua dan pendidik juga perlu memantau aktivitas game anak-anak mereka dan memberikan edukasi tentang bahaya kecanduan game. Dengan demikian, kita dapat mengurangi dampak negatif kecanduan game dan meningkatkan kualitas hidup.

Sumber:

P. Farles., Radio Republik Indonesia. Diupload pada 15 Agustus 2024. Bahaya kecanduan bermain game online. Diperoleh 16 Januari 2025, pukul 12.00 WIB. Dikutip dari https://www.rri.co.id/kesehatan/904940/bahaya-kecanduan-bermain-game-online